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喝水有益心臟健康
喝水有益心臟健康

喝水有益心臟健康

補水很重要!本系列短文可幫助您了解為什麼我們需要更多的水。

我們都知道喝水對於健康來說非常重要,美國國立衛生研究院(National Institutes of Health, NIH)的科學家通過研究證明,維持充足適當的飲水習慣,可以降低心血管疾病的風險,簡單來說,就是喝足夠的水有益於心臟健康。為什麼呢?水是是人體的主要成分,也是最重要的營養素,心臟依靠充足的水分攝入來保持血液平穩流動,如果攝取的水分不足,可能會導致血液變稠,進而導致許多循環問題。小口喝、慢慢喝、規律地喝,好好地為自己的身體補充水分吧!

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