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補充水分

你是否想過水在健康生活中的重要性?就像許多保健習慣一樣,每天足量飲水的目標有時會被忽略。

水對身心健康都至關重要,是每天都必須攝取的物質。想知道每天要喝多少水才夠?很難在忙碌的日常中攝取足夠水分?養成長久的飲水習慣必定需要長久的時間及心力堅持,這也是為什麼在本專欄中,我們想與你分享一些讓飲水變得有趣、陪伴你、讓你保持動力的小竅門!

拿起你的杯子,喝一口水,讓我們立即開始補水吧!

補充水分

Sparkful 幫助你隨時補充水份

水是生命最重要,也最容易被忽略的養分。記錄你喝水的足跡,讓你喝的每杯水,都能餵飽植物、滋潤生活!每天採集、照顧小植物,和它們一同補水成長吧!

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