你是否想过水在健康生活中的重要性?就像许多保健习惯一样,每天足量饮水的目标有时会被忽略。
水对身心健康都至关重要,是每天都必须摄取的物质。想知道每天要喝多少水才够?很难在忙碌的日常中摄取足够水分?养成长久的饮水习惯必定需要长久的时间及心力坚持,这也是为什么在本专栏中,我们想与你分享一些让饮水变得有趣、陪伴你、让你保持动力的小窍门!
拿起你的杯子,喝一口水,让我们立即开始补水吧!
水是生命最重要,也最容易被忽略的养分。记录你喝水的足迹,让你喝的每杯水,都能喂饱植物、滋润生活!每天採集、照顾小植物,和它们一同补水成长吧!