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健身运动

为走路运动增添动力

近年规律运动渐被主流重视,是忙碌生活中维持强健身体的必要习惯。说到运动,你可能最常联想到在健身房做重量训练、高强度间歇训练的画面;但事实上,在日常生活中简单地“散步”就已经是活动身体的好方法啰。

稍微调整一下日常作息,生活中尽可能以步行取代其他交通工具,就能有效地锻炼身体。即使每天只凑出短短的时间运动,只要持续规律地做,也能长远地改善你的身心健康。

步行比运动训练平易近人许多,几乎不需要任何规划或准备就。如果您想开始多走路,我们准备了一些小技巧,帮助你养成持久的习惯。

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Walkr

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走路探索蒐集可爱星球

利用「走路」作为太空船的能源动力,在旅途中探索属于自己独一无二的星系,蒐集限定特殊星球,一起用走路解救散落在宇宙各地的可爱外星人!

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