你是否想過水在健康生活中的重要性？就像許多保健習慣一樣，每天足量飲水的目標有時會被忽略。

水對身心健康都至關重要，是每天都必須攝取的物質。想知道每天要喝多少水才夠？很難在忙碌的日常中攝取足夠水分？養成長久的飲水習慣必定需要長久的時間及心力堅持，這也是為什麼在本專欄中，我們想與你分享一些讓飲水變得有趣、陪伴你、讓你保持動力的小竅門！

拿起你的杯子，喝一口水，讓我們立即開始補水吧！