致：在養成習慣的路上感到孤單的你

2023 年不知不覺過了一半，今年，你是否也制定了許多積極正面的目標？我們都知道養成習慣的重要性，但有時候，這個過程並不容易：感到疲倦、不確定，甚至沮喪和孤單都是人之常情。

習慣是根植於我們大腦的行為模式， 它由三個部分組成：看到「提示」後，觸發「慣性例行」的行為，進而獲得「獎勵」；這是一個循環，透過適當的獎勵和回饋，我們更容易養成習慣。研究表明，當人們與朋友或家人一起改變健康相關習慣時，成功的機會更高。¹這正是 Plant Nanny 最迷人之處：「陪伴感」施展魔法的地方。

「植物保姆讓喝水變成一件如此有趣的事，看著小植物喝水日漸長大，我也會更有動力維持這個喝水好習慣。」——@1998____king，Plant Nanny 使用者

根據統計，使用 Plant Nanny 的使用者平均喝水量增加了 30%。紀錄你喝下每一杯的水，不僅滋潤著你的身體，也滋養著你的愛水小植物。現在，就讓我們一起探索互相陪伴、養成習慣的成長旅程吧！

嘿！你並不孤單：54+ 愛水小植物與你共同綻放

「我很喜歡小仙人掌，每次喝完一杯水，我就會記錄在應用程式中，也最期待看到小植物升級的樣子。對我來說，它不只是一個喝水提醒，更像是我的成長夥伴。」——@Lisa，Plant Nanny 使用者

陽光的葵花子、精神抖擻的仙人掌、躲在傘蓋下的蘑菇等，Plant Nanny 中有著超過 54 種豐富的愛水小植物，這些可愛的小植物不僅是你喝水的好夥伴，更隨著你的喝水習慣茁壯變化，一起成長。研究顯示，有 80% 的人在缺乏動力時容易放棄養成新習慣²，然而，當你看到你的愛水小植物為你喝了一杯水而雀躍、在記錄喝水後升級長大時，你將獲得成就感和快樂，並成為你養成喝水習慣的動力。

時刻點滴提醒的多種音效：「該喝水囉！」

「咕嚕咕嚕 ⋯⋯」「滴滴滴！」「呀～呼～～」

常見的鬧鈴聲難免會讓人有點緊張，這也是為何 Plant Nanny 提供多種提醒音效的選擇，從倒水聲到泡泡聲，甚至是小植物輕呼雀躍的聲音，希望讓你在接收到「喝水提醒」時感到愉快和輕鬆，進而讓喝水將成為一個令人期待的過程。

專屬獨特夥伴：自定義名字與個性

「我把我的小植物命名為 Jeff、我兒子的名字。每當 Jeff 跳出來提醒我喝水時，會讓我認真的想要趕快去倒一杯水，因為我不想看到小植物無精打采、枯萎的樣子。」——@Lisa，Plant Nanny 使用者

你會為自己的小植物取什麼名字呢？誰能最大程度的激勵你、讓你動力十足？

Plant Nanny 的使用者分享了各種有趣的主意，有人以親友、伴侶為名，有人以最喜歡的動畫角色為名。除了取名之外，你還可以根據喜好和心情來客製化小植物的性格，像是陽光、積極、溫柔、浪漫或酷，每種性格都有不同的對話風格。透過這種個人化的互動，你將更享受喝水的樂趣，並更有動力堅持。

養成健康的喝水習慣並改變原有的生活作息並不容易，但你已經下定決心並設定目標，這已經是很棒的一步了！Plant Nanny 希望在你缺乏動力和回饋感時，能夠輕輕推你一把。每當你紀錄下一杯水，你會看到小植物充滿活力地成長。這樣的成長不僅是你的喝水習慣的象徵，更象徵著你日益健康的生活和體態。

讓我們一起讓喝水變得有趣且充滿成就感，透過漸進的喝水練習，從一杯水開始善待自己。現在就加入我們的大家庭，與愛水小植物一起成長吧！透過 7 天或 14 天的免費試用，解鎖完整的體驗。期待與你一同在養成喝水習慣的旅程中相伴成長！