Marie 是一位新手媽媽，同時也是學生和家庭看護，她努力在忙碌的家庭與工作之間，維持良好習慣來管理健康。 Marie 在嘗試眾多喝水提醒工具後，《植物保姆》成了她最愛的喝水夥伴，透過養成虛擬植物提醒她跟上喝水目標。自使用以來，Marie 減掉了 2 公斤多，因為充足的水分有助於控制食慾、促進新陳代謝和幫助消化，對減重相當有幫助。不僅如此，《植物保姆》的可愛植物會隨著她喝更多的水而茁壯成長，讓她感到快樂與進步，也更有持續下去的動力。

成為母親，健康意識升級

「健康很重要」是不花一秒鐘就能肯定的事；然而「意識到健康很重要」卻是當年紀的增長、身份的轉換，才會開始認真看待的事情。 Marie 是位學生也是位家庭看護，在升級成為媽媽後，認知到必須要先照顧好自己的健康，才能照顧小孩與家人，加倍在乎自我照護的她，開始留意到水分喝得不夠，原因就在於她必須在學業、工作、家庭之間忙碌，同時作為媽媽和學生讓她很難記住喝水。

為了保持水分充足，Marie 試著下載試用很多健康管理 App，在眾多的喝水提醒工具中《植物保姆》最能激起她的喝水動力：

「我找了很多 App，但《植物保姆》勝過所有 App，不僅有助於提醒飲水量，持續飲用水份後，就能種植更多的植物。讓我有動力喝更多的水，來觀察它們的生長！ 」Marie 說道

如果只是按時提醒喝水，最簡單的鬧鐘就能做到，但卻無法進一步激發我們的喝水動力。《植物保姆》透過養成植物的有趣設計，讓 Marie 產生了照顧責任感，而這份感受就像是照顧寶寶、寵物，一面因小植物的健康成長獲得成就感，一面也享受變化帶來的新鮮樂趣。

保持水分，有助於體重控制

成為媽媽後，辛苦生產後會發現自己出現許多變化，其中最有感的可能是體重、體態改變。想要控制體重，關鍵就在於：「攝取的熱量」與「消耗的熱量」之間的差值控管，而保持水分對身體機能原本就十分重要外，對減重的幫助在於：

• 想要降低「攝取的熱量」時，充足的水分能抑制飢餓感，避免嘴饞攝取過多的熱量。
• 想要提高「消耗的熱量」時，補充因為運動而流失的水分，避免身體脫水出現不適。

Marie :「當我脫水時，我會感到疲倦、暴躁、沒有動力和飢餓。有時脫水會把自己偽裝成飢餓，這就是為什麼我也嘗試在吃飯前喝一杯水！」

生產後的 Marie 持續做好飲食控制、規律運動，更使用《植物保姆》提醒喝水幫助減重，她的體重已減輕不少，同時也感受到多喝水讓她變得更加健康！

Marie :「《植物保姆》幫助我獲得了更健康的生活方式！ 由於我只喝水（及適當飲食和鍛煉），到目前為止我已經減掉了 2 公斤！ 並且當我補充水分時我不再那麼容易頭痛，感覺好多了。」

用好玩方式，兼顧家庭與生活

Marie 感受到自從喝水變得有趣後 ，保持喝水習慣變得輕鬆容易，也能鼓勵身邊的家人加入一起玩。 尤其《植物保姆》的可愛植物與細緻設計讓大人小孩都深受吸引，家人在 Marie 的推薦下，同樣喜歡上用《植物保姆》喝足水分，更會在一起出發健身之前，互相詢問彼此是否有帶好水再開始鍛鍊，還會關心對方的新植物、溫室花園進度等等。 她也會在工作之餘帶孩子出門玩的時候隨身攜帶水壺，並在 App 發出提醒的時候，讓孩子也跟著可愛小植物一起補充水份：

「春天變暖時，我會在不工作的日子裡帶兒子去公園玩，更多的活動意味著一定要保持水分！ 我總是隨身帶著水瓶，為了自己也為了 Eirik！《植物保姆》幫助我跟上補水目標並提醒喝水！」Marie 說

《植物保姆》陪伴新手媽媽 Marie 更好地照顧自己和家人，如果你現在正在與你的可愛小植物夥伴一起補水，不妨也分享這篇文章給身邊偉大又忙碌的父母，提醒他們保持水分，加入充滿樂趣的補水行列！