Marie 是一位新手妈妈，同时也是学生和家庭看护，她努力在忙碌的家庭与工作之间，维持良好习惯来管理健康。 Marie 在尝试众多喝水提醒工具后，《植物保姆》成了她最爱的喝水伙伴，透过养成虚拟植物提醒她跟上喝水目标。自使用以来，Marie 减掉了 2 公斤多，因为充足的水分有助于控制食欲、促进新陈代谢和帮助消化，对减重相当有帮助。不仅如此，《植物保姆》的可爱植物会随着她喝更多的水而茁壮成长，让她感到快乐与进步，也更有持续下去的动力。

成为母亲，健康意识升级

「健康很重要」是不花一秒钟就能肯定的事；然而「意识到健康很重要」却是当年纪的增长、身份的转换，才会开始认真看待的事情。 Marie 是位学生也是位家庭看护，在升级成为妈妈后，认知到必须要先照顾好自己的健康，才能照顾小孩与家人，加倍在乎自我照护的她，开始留意到水分喝得不够，原因就在于她必须在学业、工作、家庭之间忙碌，，同时作为妈妈和学生让她很难记住喝水。

为了保持水分充足，Marie 试着下载试用很多健康管理 App，在众多的喝水提醒工具中《植物保姆》最能激起她的喝水动力：

「我找了很多 App，但《植物保姆》胜过所有 App，不仅有助于提醒饮水量，持续饮用水份后，就能种植更多的植物。让我有动力喝更多的水，来观察它们的生长！ 」Marie 说道

如果只是按时提醒喝水，最简单的闹钟就能做到，但却无法进一步激发我们的喝水动力。 《植物保姆》透过养成植物的有趣设计，让 Marie 产生了照顾责任感，而这份感受就像是照顾宝宝、宠物，一面因小植物的健康成长获得成就感，一面也享受变化带来的新鲜乐趣。

保持水分，有助于体重控制

成为妈妈后，辛苦生产后会发现自己出现许多变化，其中最有感的可能是体重、体态改变。想要控制体重，关键就在于：「摄取的热量」与「消耗的热量」之间的差值控管，而保持水分对身体机能原本就十分重要外，对减重的帮助在于：

• 想要降低「摄取的热量」时，充足的水分能抑制饥饿感，避免嘴馋摄取过多的热量。
• 想要提高「消耗的热量」时，补充因为运动而流失的水分，避免身体脱水出现不适。

Marie :「当我脱水时，我会感到疲倦、暴躁、没有动力和饥饿。有时脱水会把自己伪装成饥饿，这就是为什么我也尝试在吃饭前喝一杯水！」

生产后的 Marie 持续做好饮食控制、规律运动，更使用《植物保姆》提醒喝水帮助减重，她的体重已减轻不少，同时也感受到多喝水让她变得更加健康！

Marie :「《植物保姆》帮助我获得了更健康的生活方式！ 由于我只喝水（及适当饮食和锻炼），到目前为止我已经减掉了 2 公斤！ 并且当我补充水分时我不再那么容易头痛，感觉好多了。」

用好玩方式，兼顾家庭与生活

Marie 感受到自从喝水变得有趣后 ，保持喝水习惯变得轻松容易，也能鼓励身边的家人加入一起玩。 尤其《植物保姆》的可爱植物与细致设计让大人小孩都深受吸引，家人在 Marie 的推荐下，同样喜欢上用《植物保姆》喝足水分，更会在一起出发健身之前，互相询问彼此是否有带好水再开始锻炼，还会关心对方的新植物、温室花园进度等等。 她也会在工作之余带孩子出门玩时候随身携带水壶，并在 App 发出提醒的时候，让孩子也跟着可爱小植物一起补充水份：

「春天变暖时，我会在不工作的日子里带儿子去公园玩，更多的活动意味着一定要保持水分！ 我总是随身带着水瓶，为了自己也为了 Eirik！《植物保姆》帮助我跟上补水目标并提醒喝水！」Marie 说

《植物保姆》陪伴新手妈妈 Marie 更好地照顾自己和家人，如果你现在正在与你的可爱小植物伙伴一起补水，不妨也分享这篇文章给身边伟大又忙碌的父母，提醒他们保持水分，加入充满乐趣的补水行列！