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睡眠

早起對某些人來說很容易,但也許對包含你在內的某些人來說,更像是每天週而復始的晨間惡鬥。 幸好,想把意識朦朧的自己順利抽出被窩,其實有些規則可循。

良好的起床習慣,從前一晚就能開始著手準備。 在本專欄中,我們想分享一些可行的小撇步。讓睡眠、起床和日常生活更加順利、舒適和高效。

更進一步的話,我們將可以透過一些工具或養成習慣的技巧,讓按時起床變得有趣、令人期待!

睡眠

和 Sparkful 一起改善睡眠品質

早起好辛苦?總是和棉被難分難捨?《Book Morning!》藉由早起結合晨間閱讀,強化每個人都擁有的「好奇」內在驅動力,讓玩家被好奇心喚醒。

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