早起對某些人來說很容易，但也許對包含你在內的某些人來說，更像是每天週而復始的晨間惡鬥。 幸好，想把意識朦朧的自己順利抽出被窩，其實有些規則可循。

良好的起床習慣，從前一晚就能開始著手準備。 在本專欄中，我們想分享一些可行的小撇步。讓睡眠、起床和日常生活更加順利、舒適和高效。

更進一步的話，我們將可以透過一些工具或養成習慣的技巧，讓按時起床變得有趣、令人期待！