어른이 되면서 아침에 일어나는 것이 쉬워지는 시기가 있을 수 있습니다. 그러나 일찍 일어나는 것은 평생 고민이 될 수도 있습니다. 다행히도 몇 가지 방법을 사용하여 잠에서 깨어나기가 조금 덜 스트레스 받을 수 있습니다.

성공적인 일어남은 전날 밤부터 시작됩니다. 이 콜럼에서는 수면, 기상 및 일상 생활을 더 부드럽고 편안하며 효율적으로 만드는 몇 가지 쉬운 팁을 공유하고자 합니다.

그리고 도구나 습관 형성 팁을 통해 시간 맞춰 일어나는 것을 흥미롭게 만들어 볼 수도 있습니다!