早起对某些人来说很容易，但也许对包含你在内的某些人来说，更像是每天周而复始的晨间恶斗。 幸好，想把意识朦胧的自己顺利抽出被窝，其实有些规则可循。

良好的起床习惯，从前一晚就能开始着手准备。 在本专栏中，我们想分享一些可行的小窍门。让睡眠、起床和日常生活更加顺利、舒适和高效。

更进一步的话，我们将可以透过一些工具或养成习惯的技巧，让按时起床变得有趣、令人期待！