睡眠
SPARKFUL があなたの睡眠サイクルをサポートします。
大人になると、朝起きるのが簡単になる人もいれば、早起きが一生苦手な人もいます。しかし、少し自分で努力すれば、眠たい目をこすりながらの起床が少しストレスを感じなくなる方法があります。
成功する起床は前日の夜に始まります。このコラムでは、睡眠、起床、日課をスムーズかつ快適かつ効率的に行うための実行可能なヒントを共有したいと思います。
さらに一歩踏み込んで、ツールや習慣形成のヒントを使って、時間通りに起きることを面白くすることもできます！
Book Morning!说书型闹钟
『ブックモーニング！』では、あなたはウェイキー博士の助手として行動します。ウェイキー博士はとても気さくな天文学者で、あなたの睡眠サイクルを改善するために手を貸してくれます。