하루에 몇 잔의 물을 마셔야 할까요?
일일 물 섭취량 계산기
매일 마셔야 하는 물의 양은 얼마인가요? 이 물 계산기는 일일 권장 물 섭취량을 결정하는 데 도움이 됩니다. 좋은 건강을 유지하고 최적의 신체 및 정신 성능을 유지하는 데 필수적입니다.
단위 시스템
메트릭
잼플리어
무게 (킬로그램)
주간 활동 수준
나이
일일 권장 물 섭취량
매일 충분한 물을 마셔야 하는 이유는 무엇인가요?
물은 건강에 필수적이며, 체온을 조절하고 관절을 부드럽게 하며 영양소를 전달합니다. 물 부족은 피로와 두통을 일으킬 수 있습니다.
소화를 돕는다
물은 소화를 돕고 비만을 예방하기 위해 지방과 용성 섬유소를 녹이는 데 도움이 됩니다.
신체 성능을 향상시킨다
물은 운동 중에 최적의 신체 성능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 체온을 조절하고 피로를 방지하여 운동 중에 최적의 신체 성능을 유지합니다.
인지 기능을 지원한다
물은 인지 기능을 향상시키고 집중력, 경계력 및 전반적인 정신 성능을 향상시킵니다.
물을 마시는 것에 어려움을 겪고 있나요?
수분 공급을 더 쉽게 유지합니다.
Plant Nanny물도 마시고 식물도 키우고
물은 생명에 가장 중요하지만, 가장 소홀하기 쉬운 영양소입니다. Plant Nanny는 여러분의 물 마시기를 기록하고, 마신 물 한 컵으로 식물을 배부르고 촉촉한 생활을 할 수 있게 합니다! 매일 식물들을 돌보고 채집하여 함께 물 마시는 습관을 길러보세요!
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