즐겨 마시는 음료엔 설탕과 칼로리가 얼마나 있을까?
음료 설탕 계산기
음료 설탕 계산기는 당신의 음료가 하루 권장 섭취량 중 얼마나 많은 설탕과 칼로리를 차지하는지 계산하는 데 도움을 줍니다. 올바른 선택을 하고, 죄책감에서 벗어나, 물을 더 현명하게 마시세요!
단위 시스템
메트릭
잼플리어
당신의 음료
콜라
1 병 / 591 밀리리터
오렌지 소다
1 병 / 591 밀리리터
스포츠 음료
1 병 / 591 밀리리터
에너지 드링크
1 캔 / 473 밀리리터
초콜릿 우유
1 컵 / 237 밀리리터
밀크셰이크
1 컵 / 354 밀리리터
스무디
1 컵 / 354 밀리리터
레모네이드
1 캔 / 354 밀리리터
혼합 과일 주스
1 캔 / 354 밀리리터
홍차
1 컵 / 354 밀리리터
버블 밀크티, 반당
1 컵 / 700 밀리리터
야쿠르트 그린티, 당도 높게
1 컵 / 700 밀리리터
무게 (킬로그램)
신장 (cm)
주간 활동 수준
나이
성별
일일 첨가당 섭취량
1. 이 계산기는 해리스-베네딕트 방정식을 사용하여 하루 칼로리 섭취량을 계산합니다. 2. 음료의 영양 성분은 미국 농무부의 FoodData Central, 대만 식품 및 약물관리국의 음식 영양 데이터베이스, 그리고 코카콜라 및 맥도날드]와 같은 전 세계적으로 인정받는 브랜드에서 제공됩니다. 3. 계산기는 세계 보건 기구의 성인 및 아동의 당 섭취 가이드라인에 따라 일일 첨가당 섭취량을 결정합니다. 4. 참고하세요: 이 계산기는 참조용입니다. 개인 맞춤형 조언은 의사와 상담하세요.
매일 충분한 물을 마셔야 하는 이유는 무엇인가요?
물은 건강에 필수적이며, 체온을 조절하고 관절을 부드럽게 하며 영양소를 전달합니다. 물 부족은 피로와 두통을 일으킬 수 있습니다.
소화를 돕는다
물은 소화를 돕고 비만을 예방하기 위해 지방과 용성 섬유소를 녹이는 데 도움이 됩니다.
신체 성능을 향상시킨다
물은 운동 중에 최적의 신체 성능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 체온을 조절하고 피로를 방지하여 운동 중에 최적의 신체 성능을 유지합니다.
인지 기능을 지원한다
물은 인지 기능을 향상시키고 집중력, 경계력 및 전반적인 정신 성능을 향상시킵니다.
물을 마시는 것에 어려움을 겪고 있나요?
수분 공급을 더 쉽게 유지합니다.
Plant Nanny물도 마시고 식물도 키우고
물은 생명에 가장 중요하지만, 가장 소홀하기 쉬운 영양소입니다. Plant Nanny는 여러분의 물 마시기를 기록하고, 마신 물 한 컵으로 식물을 배부르고 촉촉한 생활을 할 수 있게 합니다! 매일 식물들을 돌보고 채집하여 함께 물 마시는 습관을 길러보세요!
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