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心臓のために水を飲もう
心臓のために水を飲もう

心臓のために水を飲もう

なぜ水をたくさん飲むことが重要なのでしょう?この短い連載では、水分補給の見落とされがちな効果について深掘りしていきます。

当たり前のことかもしれませんが、アメリカ国立衛生研究所(NIH)の科学者たちは、適切な水分補給が心血管系疾患のリスクを低減することを研究によって実証しています。1その仕組みとは一体なんでしょう?人体のほとんどは水で構成されていて、心臓が血液をスムーズに身体のすみずみまで届けるためには水が必要不可欠です。毎日の水分補給の量が少ないと血液がドロドロになり、この状態が継続するとさまざまな循環器系の問題につながる可能性があります。しっかり水分補給することで健康的な心臓を維持しましょう!

Footnotes

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/

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