なぜ水をたくさん飲むことが重要なのでしょう？この短い連載では、水分補給の見落とされがちな効果について深掘りしていきます。

あまり世間には知られていない、毎日水を飲むことのメリットをこっそりお伝えしちゃいます。水を適切に飲むと健康な関節が維持され、しっかりした背骨へとつながるのです！私たちの身体の軟骨の70%は水で構成されていて、運動や毎日の生活で身体に生じる衝撃を吸収する役割を果たしています。同様に、水は関節や椎骨の潤滑に不可欠な存在です。なので、しっかり水分を補給していれば関節や椎間板のきしみが発生する可能性を抑えることができます。まだ若い方なら関節の悩みは何十年も先の話のように感じるかもしれませんが、人生の前半に健康的な水分補給の習慣を維持することで、未来のあなたの健康に手軽に投資できるのです！