물을 더 많이 마시는 것이 왜 중요한가요? 수분 섭취의 과소평가된 혜택을 탐구하는 이번 짧은 기사 시리즈에서 알아보세요.

하루에 충분한 양의 물을 마시는 것의 잘 알려지지 않은 이점 중 하나는 건강한 관절과 강한 척추입니다! 연골의 70% 이상이 물로 이루어져 있으며, 운동 및 일상 활동 중 관절 충격을 흡수하는 데 주요 역할을 합니다. 마찬가지로, 수분은 관절과 척추를 윤활하여 삐걱거리는 관절과 디스크를 경험할 가능성이 줄어듭니다. 아직 젊은 시기라면 몇십년 후에도 관절 문제가 멀리 있는 것처럼 보일 수 있지만, 인생의 첫 번째 절반에서 건강한 수분 섭취 습관을 유지하는 것은 미래 자신에게 할 수 있는 간단하고 친절한 일입니다!