물을 더 많이 마시는 것이 왜 중요한가요? 수분 섭취의 과소평가된 혜택을 탐구하는 이번 짧은 기사 시리즈에서 알아보세요.

어떤 소셜 미디어 플랫폼을 스크롤하면 "지금 구매" 버튼을 클릭하기만 하면 저울감이 낮아질 수 있는 기적적인 치료법이 많다는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 그러나, 만약 당신이 기분 전환에 필요한 것은, 정신 건강에 대한 저렴하고 쉽게 이용 가능한 자원 중 하나를 간과할 지도 모릅니다: 물입니다. 국립보건원(NIH)의 연구 결과 부족한 물 섭취는 피로와 우울증 증상을 악화시킨다는 것을 보여주었습니다.¹ 정신 건강 문제의 일회성 해결책은 아니지만, 올바른 수분 섭취는 건강한 기본적인 기분 유지에 도움이 되며 가장 간단한 자기 관리 방법 중 하나입니다.