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改善腸道消化、控制體重

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補水很重要!本系列短文可幫助您了解為什麼我們需要更多的水。

水,不僅僅是高熱量飲料的替代品,攝取水分還能使你的消化系統穩定運作,並促進腸道微生物群的多樣性,促進腸胃蠕動並改善便祕。當你發現自己在下午空檔嘴饞想吃點甜食時,可以考慮喝杯水,其實,有時候當你感到肚子餓,只是因為身體缺水了,充足的水分能夠讓你在餐與餐之間保持飽足感,這樣就不會那麼想吃零食。

喝水好處多多,讓我們為健康的身體喝一杯吧!

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