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改善肠道消化、控制体重

改善肠道消化、控制体重

补水很重要!本系列短文可帮助您了解为什麽我们需要更多的水。

水,不仅仅是高热量饮料的替代品,摄取水分还能使你的消化系统稳定运作,并促进肠道微生物群的多样性,促进肠胃蠕动并改善便祕。当你发现自己在下午空档嘴馋想吃点甜食时,可以考虑喝杯水,其实,有时候当你感到肚子饿,只是因为身体缺水了,充足的水分能够让你在餐与餐之间保持饱足感,这样就不会那麽想吃零食。

喝水好处多多,让我们为健康的身体喝一杯吧!

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