保持水分摄取很重要！这一系列短文可以帮助你了解：为什么我们需要喝水。

就像身体中的其他器官一样，你的大脑依靠水来执行基本功能。

当人体的总水分减少 1～2％，头脑就会处于呆滞状态，当身体处于缺水状态，不仅可能会有脑袋昏沉、意识下降的状况，还有可能因为轻度脱水而引发头痛。虽然很多人会转向摄取咖啡因来增加脑力，但咖啡因所带来的效果是短暂的，而且效果衰退之后的迟钝感，可能会让你比一开始感觉更糟。大脑有 75% 是由水分组合，选择「喝水」来帮助你提高大脑的认知能力和专注力吧！