水，與你的大腦
保持水分攝取很重要！這一系列短文可以幫助你了解：為什麼我們需要喝水。
就像身體中的其他器官一樣，你的大腦依靠水來執行基本功能。
《水是健康之鑰，你喝對了嗎？》一書中指出，當人體的總水分減少 1～2％，頭腦就會處於呆滯狀態，當身體處於缺水狀態，不僅可能會有腦袋昏沉、意識下降的狀況，還有可能因為輕度脫水而引發頭痛。雖然很多人會轉向攝取咖啡因來增加腦力，但咖啡因所帶來的效果是短暫的，而且效果衰退之後的遲鈍感，可能會讓你比一開始感覺更糟。大腦有 75% 是由水分組合，選擇「喝水」來幫助你提高大腦的認知能力和專注力吧！
