로맨틱한 사람들 중 일부에게는 발렌타인 데이가 최고의 휴일입니다. 그들은 단순히 사랑을 좋아하거나 아니면 치즈 같은 하트 모양 초콜릿의 약속을 좋아합니다. 다른 사람들은 이 휴일이 너무 상업적이거나 혼자인 것을 상기시키는 것으로 생각합니다.

그러나 어느 쪽이든, 사랑을 축하하는 날에는 많은 불필요한 스트레스를 유발할 수 있으며 1월에 시작된 건강한 습관도 파괴될 수 있습니다. 그러나 이런 방식일 필요는 없습니다! 발렌타인 데이에 자신의 건강을 잘 챙기는 몇 가지 방법이 있습니다.

친구들과 연인들과 건강한 식습관 약속을 하세요

독신자와 커플 모두에게 발렌타인 데이의 가장 큰 과제 중 하나는 특히 초콜릿 같은 고칼로리 음식과 관련된 이 낭만적인 휴일입니다. 당신의 애정하는 사람에게 초콜릿을 주거나 독신 파티에서 아이스크림으로 양념하는 함정에 빠지기 전에, 건강한 방식으로 지내기 위해 로맨틱하거나 우정적인 사랑하는 사람들과 이야기하세요. 대체 선물 및 파티 간식을 지정하고 음식이 포함되지 않는 재미있는 활동을 함께 선택하세요.

(그리고 만약 당신이 초콜릿 없이 발렌타인 데이가 될 수 없다고 생각하는 순수주의자라면, 적어도 다크 초콜릿 한 줄을 가져오세요!)

정신 건강에 신경 써주세요

연인이 있는 사람들은 발렌타인 데이가 다가올 때 스트레스를 받을 수 있습니다. 특히 이번 2월 14일이 처음으로 함께 보내는 날이라면, 올바른 메시지를 전달할 걱정 때문에 더욱 그럴 것입니다. 마찬가지로, 혼자 있는 것에 만족하지 못하는 사람들은 밝은 빨간색 슈퍼마켓 디스플레이를 지나거나 휴일 계획을 묻는 질문을 받으면서 약간 긴장할 수 있습니다. 로맨스와 자본주의적 연습에서 행복하게 도망치는 것 같은 사람만 예외입니다!

큐피드가 당신 안에서 일으키는 어떤 종류의 스트레스든 상관없이, 신뢰하는 사람들과 소통함으로써 가슴을 보호할 수 있는 몇 가지 중요한 방법이 있습니다. 파트너에게 준비하고 있는 선물에 대해 과도하게 생각한다면, 그들과 어떤 기분인지 말해보세요! 휴일이 다가오면 외롭고 외로운 기분을 느낀다면 친한 친구와 나누어보세요. 타인과 공유하기 부담스러우시다면 일기장에 감정을 맡길 수도 있습니다. 선택하는 방법에 상관없이 그 감정을 내보내는 것은 정화적일 수 있습니다.

건강한 습관을 선물하세요

만약 당신이 행복하게 커플이거나 친구들과 선물 교환을 계획 중이라면, 발렌타인 데이에 장미와 사탕 같은 전통적인 선물에 집착할 필요는 없습니다. 여기 몇 가지 발렌타인 데이를 축하하는 방법으로 건강과 행복을 기원하는 아이디어가 있습니다:

• 건강 의식 있는 분들: 수분 보충용 귀여운 물병, 혹은 마사지, 요가 클래스, 스파 날짜 등의 상품권으로 이완 및 스트레스 해소
• 취미 요리사: 독특한 양념 혹은 부엌에서 식재료를 기르는 화분 등으로 요리 Repertoire 확장
• 지적인 분들: 내장형 램프가 있는 책걸상 혹은 관찰 내용을 메모하기 위한 멋진 공책과 팬시한 펜
• 가제트 애호가: 스마트 피트니스 시계나 반지, 혹은 개인 정보 보호 및 청결성 유지를 위해 슬라이딩 카메라 커버, 다양한 색상의 케이블 타이즈 및 화면 청소 클로스 등 디바이스 액세서리 세트

2월 14일은 그냥 2월 15일 전날이라는 것을 기억하세요

결국, 발렌타인 데이는 매년 365일 중 하루에 불과하며, 매달 다른 휴일들도 있어서 건강한 삶을 유지하기 위한 노력에서 당신을 방해할 수 있습니다. 소중한 사람들과 함께 시간을 보내거나 "나만의 날"로 자기 자신을 대접하여 당신이 받아야 할 모든 사랑과 관심을 가져보세요.