别让「情人节」让你的习惯心碎：告别节日焦虑

对于一些浪漫的人来说，由巧克力、爱情以及惊喜约会所组成的情人节是最棒的甜蜜节日；有些人则认为这个假期太商业化，或是对他们单身状态的提醒。这两群人看似截然不同，却有一个的共通点——旨在庆祝爱的这个节日，可能会产生或衍生大量不必要的压力，并且影响你的身心状态或健康习惯。

在今年的情人节，我们想邀请你用不一样的方式度过：从照顾自己开始，避免不必要的节日焦虑！

与另一半或朋友一起约好健康饮食

无论是单身人士或是有伴侣的人，情人节最大的挑战之一是：这个浪漫的节日总是和丰富、美味的食物联繫在一起，特别是巧克力。在落入美味的选择陷阱——决定要挑选哪一个巧克力当作礼物，或者将冰淇淋和啤酒塞满冰箱爲单身派对做好准备之前，先放缓前往结帐的脚步，想想是否有机会在今年选择度过一个更独特、也健康的假期？例如一些手作或 DIY 的课程、享受一起登山步行的约会时光等，也是非常棒的尝试。

（当然，如果你特别注重仪式感，或是热爱巧克力的话，或许今年可以尝试来块黑巧克力！）

照顾好你的心理健康

对于有伴侣的人而言，情人节当然是一个美好的节日，但也可能会产生额外的焦虑和压力（特别如果这是你们第一次共度的 2 月 14 日）。同样，那些单身状态的人也可能会有点紧张，因为他们不得不走过充满红色爱心的便利商店陈列架，或者被问到情人节有什麽计画。似乎没有人可以逃脱来自资本主义浪漫运动的压力。

无论丘比特给你带来什麽样的影响，你都可以通过一些方式来好好照顾自己：如果你发现自己为了准备给伴侣的礼物焦头烂额，不妨坦率地与他分享你的苦恼；如果你因为在假期时没有规划而感到孤独，那麽，尝试跟最好的朋友或家人聊一聊。如果无法立即向你信任的人敞开心扉，也许你可以把感受託付给日记，透过书写来安抚情绪。无论你选择哪种方法，都可以帮助你好好的面对、拥抱并发洩这些感受。