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9 月限定植物「楓樹」:專注五感,正念賞楓體驗
9 月限定植物「楓樹」:專注五感,正念賞楓體驗

9 月限定植物「楓樹」:專注五感,正念賞楓體驗

在季節分明的地方,楓樹幾乎成了秋天的代表色,滿樹轉橙轉紅的層層楓葉讓這個季節擁有獨有浪漫。然而,「賞楓」除了欣賞會變色的楓紅,推薦再結合「正念 — 感受當下」的練習,讓大自然喚醒你所有的感官,不只用「視覺」觀賞,也透過「聽覺」、「嗅覺」、「味覺」、「觸覺」來發現更多關於楓樹的秋色魅力吧!

[如何閱讀本篇文章?]

  • 先在心中排序你想嘗試的「五感」順序,例如:嗅覺、聽覺、視覺、味覺、觸覺
  • 按照你的順序,跳躍閱讀以下的五感段落,融入正念練習體驗不一樣的楓樹之美

聽覺-聆聽楓葉音浴

走進楓樹林,試著闔上眼獨處一小段時光,將所有注意力專注在雙耳上,你將會聽見楓葉被秋風吹起的沙沙聲,正如世界文學《清秀佳人》等小說作者露西・莫德・蒙哥馬利曾說:

「楓樹是一種善於交際的樹……它們總是沙沙作響,對你低語。」

只有放緩匆促的步調、靜心感受片刻時,才能好好接收到楓樹想要為你遞送的秋日療癒能量;沈穩令人安心的自然音不僅能幫助放下雜念與情緒,也能與內在的自我重新聯繫,聆聽自己真實的聲音。

如果你無法立即前往楓林親耳感受,那先線上聆聽一段:點此播放;別忘了輕閉雙眼唷!

觸覺-觸摸獨特葉形

也許你曾在賞楓時收集喜歡的楓葉,拾起夾進書本帶回家收藏,但卻可能從未仔細觀察它獨一無二的葉形葉狀。

試著一手拿起一片完好的楓葉,用另一手的指腹沿著葉子的輪廓緩緩觸碰,感受楓葉裂成 V 形呈現獨特的「掌狀」,一般楓葉是五裂,也可能遇到三裂或七裂的品種;摸摸葉子表面,是不是有些粗粗的質感?摸摸葉子裂片邊緣,數數有幾個鋸齒?再摸摸葉脈,沿著複雜網絡探索一番。

觸覺其實是非常靈敏的感官,不僅能很快感受細微差異,也能產生深刻的記憶,試著專注在觸感,輕撫樹上生機勃勃的楓葉,或把玩地上掉落積累的楓葉,都能發掘每片楓葉的獨特之美。

味覺-享受楓糖野餐!

秋天也是食慾大動的季節,難得前往楓林輕旅行就來小小野餐,享用楓糖讓這趟賞楓更有滋味!

「楓糖漿」主要是來自「糖楓」的樹液製成,它會透過光合作用來製造糖液作為自己的養分,一棵楓樹必須長成 40 年才能提取汁液,且為了長久可續性,每棵樹只能採合適的份量才不會傷害樹的生長,不僅如此,製作楓糖的過程相當費工,知名的《達文西密碼》作者丹・布朗就曾用楓糖製程比擬一部小說的誕生:

「寫一部內容豐富而緊湊的驚悚小說很像製作楓糖。你必須採集數百棵楓樹 - 煮沸一桶又一桶的原始汁液 - 蒸發水分 - 並保持沸騰,直到你蒸餾出封裝精華的微小金塊。」

楓糖漿擁有醇厚的香氣,風味較不甜膩,並含有益於人體的礦物質,熱量也比一般食用糖稍低,很適合替代砂糖做甜點料理或加入茶調味等。在秋楓美景環繞下,超適合來點可口的楓糖小食、喝杯楓糖熱茶,一面懷抱著感謝的心,一面細細品嚐這份美味的大自然禮物。

嗅覺-深吸深吐秋天氣息

楓樹是很長壽的植物,在適當的條件下生長的話,楓樹可以活到 300 年或更長時間,歷經歲月的它散發著一種成熟安穩感,雖然在楓樹間可能找不到深邃的神秘樹洞,溫柔的大大楓樹也會接住一切聽你傾訴唷!

找個安靜的楓樹下獨自待一會兒,跟著秋風吹起層層楓葉之際,緩緩深吸一口氣,感受片片楓葉散發的清新氣味,深入細聞可能還嗅到有著些許茶香的楓木香氣;再慢慢細吐空氣,將深藏在腦海的思緒與內心的情緒隨之呼出,與美麗楓樹產生美妙的連結,這不只能讓心靈沉澱平靜,秋日清新空氣也能幫助身心煥然一新。

在一吸一吐之間感受世界的更新與改變,體會活在當下的重要,放下焦慮、壓力甚至是期望,只專注珍貴這一刻。

視覺-用全新視角賞楓

賞楓文化很早就開始了,例如 1200 年前日本的「万葉集」就記載當時的賞楓或賞紅葉活動為「狩獵紅葉」(紅葉狩り),意思是在秋天前往山林捕捉紅葉的美麗身影。當時平安時代的貴族喜好把紅葉放在手中細細觀賞;而現今人們經常是拿著手機、相機,迫不及待想把浪漫詩意的景色全數捕捉,然而正所謂「美不勝收」,再怎麼忙著卡位拍照、連按快門,仍無法收存楓樹所有的美麗。

建議收起焦躁的拍攝心情,用雙眼親自去探索,你可能會驚喜發現美麗的不只是染紅變橙的楓葉,楓樹還有許多的有趣奧妙,像是:「有看過楓樹奇特的果實嗎?」

楓樹的果實上有一對翅膀,又稱為「翅果」、「有翅種子」,當它們成熟脫落母體時,會呈直升機螺旋槳般旋轉下墜,若正巧遇上風,這對翅膀便能幫助果實順利飄送到其他地方,使楓樹新生命延續得更遠更好。下次遇到楓樹時,如果看到樹上停著一對紅紅翅膀,快走近仔細瞧瞧它可愛的模樣吧!

同場加映:口袋裡的賞楓樂趣

楓樹大多數物種原產於北半球,少部分物種延伸到南半球,如果你所在的地方沒有秋天或楓樹,試試在在手機上種植一棵專屬於你的美麗楓樹吧!

下載並開始試用完整版的《植物保姆》,就能解鎖種植九月限定植物「浪漫楓樹」,一邊喝水同樣調動五官獲得不同的賞楓新樂趣:觀察從可愛翅果逐步長大成楓樹的有趣過程,長按喝水按鈕幫植物補水獲得滿滿回饋感,聽見喝飽水的楓樹發出逗趣的呢喃聲,更能和小楓樹同步享受水的健康滋味吧!

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