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學會適度補水,忙碌大學生 Olivia 成功遠離脫水
學會適度補水,忙碌大學生 Olivia 成功遠離脫水

學會適度補水,忙碌大學生 Olivia 成功遠離脫水

同時兼顧課業與工作的大學生 Olivia,經歷了一年多來的嚴重脫水,她總是頭暈、噁心,也常感到疲倦。經由好友推薦下載了《植物保姆》,透過飼養植物的可愛機制與 APP 體驗設計,她開始養成喝水好習慣,更學會如何正確補給水分。 Olivia 感覺到自己變得輕鬆,也更加健康活力,她也向身邊其他人推薦這款有趣又鼓舞人心的可愛喝水提醒 App!

生活好忙,喝水好難

雖然我們都知道保持「多喝水」對健康相當重要,但實際上達成充足的水分攝取量並不容易。特別是忙碌的生活步調使我們過度專注於任務而忘記喝水,又或感到壓力和焦慮時,也容易忽略補充水分,當身體持續缺乏水分就會引起「脫水」,嚴重影響健康。

Olivia 是一位大學生,應付學校課業外還有份相當耗體力的工作,一整天忙進忙出使她很難記住要喝水,一年來一直處於嚴重缺水的狀態,頻繁頭痛、噁心,也常感到疲倦甚至心情低落

幾個月前,朋友給 Olivia 看了《植物保姆》,她一看到可愛小植物與聽到療癒音樂就立刻下載,並馬上買了一個水壺,並訂下每天要喝光兩壺的目標!

照顧可愛植物,激勵自我照顧

開始使用《植物保姆》的 Olivia 很快地著迷,毫無疑問「植物」是她最喜歡的部分,每棵植物都有可愛獨特的模樣與個性,每次選擇要種植哪一種時都讓她陷入選擇困難,植物夥伴已成了激勵 Olivia 繼續前進的動力:

「我從來都不熱衷於照顧自己,但在《植物保姆》上我照顧了一棵可愛小植物!它們確實激勵著我繼續保持下去,尤其是當它們看起來悲傷或萎靡不振時。」

雖然依舊忙碌著,但 Olivia 因為掛念著小植物需要水,她會記得要喝杯水,且每當植物因獲得水份而開心笑著,就讓她感到療癒快樂。Olivia 更表示自己變得總是想喝水,無論是自來水、氣泡水、瓶裝水都沒有關係,她都會想喝!另外,她大幅進步的喝水量也引起了同事的注意,很多人都忍不住好奇她的喝水量有多大,也很想像她一樣多喝水,紛紛問起如何改善喝水狀態。

適時、適量,喝水才健康!

Olivia 努力提升喝水量的同時,卻也發現並不是拼命「多喝水」就好。不僅要根據自己的體重、活動量來評估一日適合的攝取量;也要留意喝水的時間頻次,特別是千萬不要為了達成一天目標量,而一次猛灌下大量的水分,而這些補水知識都是在使用《植物保姆》過程獲得的實用提醒。

Olivia: 「《植物保姆》教我不該一天喝太多水,也不能喝太快,我明白了喝水要適度補給。 而 App 內有水分追蹤儀表板,提供著喝水小提示與技巧,這非常有用!」

Olivia 有了小植物貼心陪伴後,一整天都能適時適量地保持水分,再也沒有脫水過一次,現在整個人感覺變得更快樂健康,也更有活力了!

忙碌的你也與 Olivia 一樣正和可愛植物持續保持水份嗎?瞧瞧手機裡的小植物,滿滿元氣的它感謝你在百忙之中仍記得喝水、幫它澆水唷!轉發這篇文章,讓更多人知道「喝水」原來可以這麼有趣!

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