同時兼顧課業與工作的大學生 Olivia，經歷了一年多來的嚴重脫水，她總是頭暈、噁心，也常感到疲倦。經由好友推薦下載了《植物保姆》，透過飼養植物的可愛機制與 APP 體驗設計，她開始養成喝水好習慣，更學會如何正確補給水分。 Olivia 感覺到自己變得輕鬆，也更加健康活力，她也向身邊其他人推薦這款有趣又鼓舞人心的可愛喝水提醒 App！

生活好忙，喝水好難

雖然我們都知道保持「多喝水」對健康相當重要，但實際上達成充足的水分攝取量並不容易。特別是忙碌的生活步調使我們過度專注於任務而忘記喝水，又或感到壓力和焦慮時，也容易忽略補充水分，當身體持續缺乏水分就會引起「脫水」，嚴重影響健康。

Olivia 是一位大學生，應付學校課業外還有份相當耗體力的工作，一整天忙進忙出使她很難記住要喝水，一年來一直處於嚴重缺水的狀態，頻繁頭痛、噁心，也常感到疲倦甚至心情低落。

幾個月前，朋友給 Olivia 看了《植物保姆》，她一看到可愛小植物與聽到療癒音樂就立刻下載，並馬上買了一個超過 2000 ml 的水壺，並訂下每天要喝光兩大壺的目標！

照顧可愛植物，激勵自我照顧

開始使用《植物保姆》的 Olivia 很快地著迷，毫無疑問「植物」是她最喜歡的部分，每棵植物都有可愛獨特的模樣與個性，每次選擇要種植哪一種時都讓她陷入選擇困難，植物夥伴已成了激勵 Olivia 繼續前進的動力：

「我從來都不熱衷於照顧自己，但在《植物保姆》上我照顧了一棵可愛小植物！它們確實激勵著我繼續保持下去，尤其是當它們看起來悲傷或萎靡不振時。」

雖然依舊忙碌著，但 Olivia 因為掛念著小植物需要水，她會記得要喝杯水，且每當植物因獲得水份而開心笑著，就讓她感到療癒快樂。Olivia 更表示自己變得總是想喝水，無論是自來水、氣泡水、瓶裝水都沒有關係，她都會想喝！另外，她大幅進步的喝水量也引起了同事的注意，很多人都忍不住好奇她的喝水量有多大，也很想像她一樣多喝水，紛紛問起如何改善喝水狀態。

適時、適量，喝水才健康！

Olivia 努力提升喝水量的同時，卻也發現並不是拼命「多喝水」就好。不僅要根據自己的體重、活動量來評估一日適合的攝取量；也要留意喝水的時間頻次，特別是千萬不要為了達成一天目標量，而一次猛灌下大量的水分，而這些補水知識都是在使用《植物保姆》過程獲得的實用提醒。

Olivia: 「《植物保姆》教我不該一天喝太多水，也不能喝太快，我明白了喝水要適度補給。 而 App 內有水分追蹤儀表板，提供著喝水小提示與技巧，這非常有用！」

Olivia 有了小植物貼心陪伴後，一整天都能適時適量地保持水分，再也沒有脫水過一次，現在整個人感覺變得更快樂健康，也更有活力了！

忙碌的你也與 Olivia 一樣正和可愛植物持續保持水份嗎？瞧瞧手機裡的小植物，滿滿元氣的它感謝你在百忙之中仍記得喝水、幫它澆水唷！轉發這篇文章，讓更多人知道「喝水」原來可以這麼有趣！