打開耳朵享受步行：走路、通勤族的精選 APP 推薦
你聽說了「走路」帶來的各種好處而決定要踏出第一步，無論你是走路新手、健走老鳥，還是走路通勤的上班族，每天聽著重複的音樂播放清單，難免感到有點無聊。何不試著混搭一場聽覺饗宴？下面有幾個讓你不再感到前路漫漫的有趣選擇：
走萬里路也聽萬卷書
常想多看書卻苦於時間太零碎？現在你可以用耳朵來閱讀！選擇你喜歡的方式來吸收一本書。無論是有聲書或是「聽書」由專業配音員、廣播從事人員錄製書的內容，厚重書籍化成音檔，讓人找不到拖延看書的理由。除了逐字唸內容的有聲書，有許多 YouTube 或 Podcast「說書」濃縮重點內容分享書籍精華，也是很棒的選擇！
我們推薦：
- 付費應用程式如 Audible 或 Scribd，也可以詢問當地圖書館是否有借閱有聲書的系統。
- 便宜或免費的有聲書資源清單。
- 對於中文讀者：《Himalaya 喜馬拉雅國際版》、《一號課堂》、或是《PressPlay Academy》找找想要的內容。
走入 Podcast 世界，更貼近生活
偶爾想放鬆，更富娛樂性的 Podcast 能帶給你開心的感覺。多多利用 Spotify 的排行榜和分類推薦，能幫你更快找到符合興趣的 Podcast。如果你特別著迷某部電影或遊戲，試試在平台上搜尋關鍵字，你將挖掘更多以前沒注意過的頻道，讓你捨不得停下腳步只希望好好聽完這一集！
我們推薦：
從聽開始，自學新的外國語言
相信許多人一直有學習第二甚至第三外語的念頭，日常卻很難抽出時間。幸運的是，有很多語言學習 Podcast 和應用程式是可以用聽的，你可以就此解放自己的雙手，不需要邊走路邊低頭滑手機，專注在步行，用耳朵融入其他語系的情境之中。
我們推薦：
- 《All Ears English》 ：提供道地的英語用法。
- 《Language Transfer》：想學習多國語言，可以試試這款 App 提供多種語言純音檔課程。
- 《FluentU》則提供了額外的免持手機語言學習方法，創造不一樣的聽覺體驗。
冥想正念走路為你帶來日常療癒感
想找回內心平靜或訓練專注力不一定得靜坐冥想，富有變化的正念走路，也是一種歷史悠久的調和身心的方式。有許多方便的冥想應用程式都提供了引導式正念走路，你可以在步行時更放鬆的體驗周圍環境，不知不覺忘記繁忙生活的鳥事。
我們推薦：
加碼小技巧：把走路變成遊戲
《Walkr》)是一款結合手機計步器與有趣的銀河探索遊戲：透過自動記錄走路步數，追蹤並記錄每天消耗的熱量！讓你一邊探索迷人的銀河系，一邊達成健身目標。找到最適合你的方法，讓走路變成一件令人期待的事！
