打开耳朵享受步行：走路、通勤族的精选 APP 推荐
你听说了「走路」带来的各种好处而决定要踏出第一步，无论你是走路新手、健走老鸟，还是走路通勤的上班族，每天听着重复的音乐播放清单，难免感到有点无聊。何不试着混搭一场听觉飨宴？下面有几个让你不再感到前路漫漫的有趣选择：
走万里路也听万卷书
常想多看书却苦于时间太零碎？现在你可以用耳朵来阅读！选择你喜欢的方式来吸收一本书。无论是有声书或是「听书」由专业配音员、广播从事人员录制书的内容，厚重书籍化成音档，让人找不到拖延看书的理由。除了逐字念内容的有声书，有许多 YouTube 或 Podcast「说书」浓缩重点内容分享书籍精华，也是很棒的选择！
我们推荐：
- 付费应用程式如 Audible 或 Scribd，也可以询问当地图书馆是否有借阅有声书的系统。
- 便宜或免费的有声书资源清单。
- 对于中文读者：《Himalaya 喜马拉雅国际版》、《一号课堂》、或是《PressPlay Academy》找找想要的内容。
走入 Podcast 世界，更贴近生活
偶尔想放松，更富娱乐性的 Podcast 能带给你开心的感觉。多多利用 Spotify 的排行榜和分类推荐，能帮你更快找到符合兴趣的 Podcast。如果你特别着迷某部电影或游戏，试试在平台上搜寻关键字，你将挖掘更多以前没注意过的频道，让你舍不得停下脚步只希望好好听完这一集！
我们推荐：
从听开始，自学新的外国语言
相信许多人一直有学习第二甚至第三外语的念头，日常却很难抽出时间。幸运的是，有很多语言学习 Podcast 和应用程式是可以用听的，你可以就此解放自己的双手，不需要边走路边低头滑手机，专注在步行，用耳朵融入其他语系的情境之中。
我们推荐：
- 《All Ears English》 ：提供道地的英语用法。
- 《Language Transfer》：想学习多国语言，可以试试这款 App 提供多种语言纯音档课程。
- 《FluentU》则提供了额外的免持手机语言学习方法，创造不一样的听觉体验。
冥想正念走路为你带来日常疗愈感
想找回内心平静或训练专注力不一定得静坐冥想，富有变化的正念走路，也是一种历史悠久的调和身心的方式。有许多方便的冥想应用程式都提供了引导式正念走路，你可以在步行时更放松的体验周围环境，不知不觉忘记繁忙生活的鸟事。
我们推荐：
加码小技巧：把走路变成游戏
《Walkr》)是一款结合手机计步器与有趣的银河探索游戏：透过自动记录走路步数，追踪并记录每天消耗的热量！让你一边探索迷人的银河系，一边达成健身目标。找到最适合你的方法，让走路变成一件令人期待的事！
