걸으면서듣는: 당신을 계속 움직이게하는 최고의 앱

걷기를 더 많이 하기로 결심하셨군요. 축하드립니다! 걷기 습관을 처음 시작하든, 이미 오래된 프로이든 간에, 매일 걷기가 때로는 지루하게 느껴질 수 있다는 걸 알고 계실 겁니다. 좋아하는 플레이리스트를 듣더라도 말이죠. 음악 대신 다른 것을 들으면서 걷기를 더 흥미롭게 만들어보는 건 어떨까요? 몇 가지 옵션을 소개합니다:

오디오북 즐기기

재능 있는 내레이터가 읽어주는 책은 특히 유명 인사의 회고록이나 긴장감 넘치는 스릴러일 때 더욱 몰입감을 줍니다. 게다가 대부분의 오디오북은 6시간에서 15시간 정도이므로, 다음 이야기가 궁금해서라도 계속 걷고 싶어질 겁니다.

팟캐스트에 빠져보세요

긴 오디오북을 들을 준비가 되지 않았다면, 팟캐스트가 걷는 동안 즐거움을 더해줄 수 있습니다. 대부분의 팟캐스트는 에피소드 길이를 일정하게 유지하므로, 짧은 일일 팟캐스트는 짧은 산책에, 길이가 긴 주간 팟캐스트는 시간이 더 여유로울 때 들으면 좋습니다. 어디서부터 시작해야 할지 모르시겠다고요?

언어 배우기

많은 사람들이 새로운 언어를 배우려는 의지가 있지만, 시간을 내는 것이 어렵다고 느낍니다. 다행히도 걷는 동안 상호작용이 필요 없는 듣기 전용 콘텐츠를 제공하는 언어 학습 앱이 많이 있습니다!

명상하기

대부분의 사람들은 명상을 앉아서 하는 활동으로 생각하지만, 꼭 그럴 필요는 없습니다. 걷기 명상은 오랜 역사를 가진 마음챙김의 한 형태로, 기원에 따라 다양한 변형이 있습니다. 오늘날 많은 명상 앱에서는 걷기를 하면서 주변을 온전히 경험하도록 격려하는 가이드 걷기 명상을 제공합니다.