覺察喜歡的生活方式，消費創造快樂循環告別金錢焦慮
剛畢業的社會新鮮人找工作很不容易，剛踏入職場有固定收入，責任也變重了。身份轉換帶來的壓力，讓很多社會新鮮人出現金錢焦慮，為了存錢常常壓低餐費、婉拒朋友聚會，有想嘗試的新事物，也怕擔心額外支出而躊躇不決或索性放棄。存款增加了，但生活或許並不快樂。
別被存款數字綁架，「懂花錢」也是成長！
金錢焦慮的成因很多，但我們之所以想要更多錢，無非是想對生活多一分安全感及掌控感，確保可以過得更自在從容。對於金錢感到焦慮，還有另一個原因是將「存款數字」作為衡量自己價值的唯一標準。
隨著進入不同身份階段，開支也會出現變化。有別於學生時代單純的生活，進入職場後你可能會支出更多治裝費、進修費用、升級工作用具等等。
支出時雖然會心痛，不過換個角度想，這些開銷意味著你的生活有新挑戰，思維也成長了。會開始想打理好外表，培養斜槓技能，讓工作更有效率，幫助自己變得更好。當你察覺到這一點，就會更有意識地消費，反而能減少衝動購物等不必要的理財破口。
一位我們的使用者從學生時期就養成記帳習慣，他分享踏入職場的心情：「開始上班領薪水之後更是別具意義，對於未來的金錢儲蓄問題更加重視；一筆薪水能夠為未來鋪多遠的路，關鍵在自身如何掌控金錢的使用規範，而記帳便是一個能夠解決此問題的好管道。」
其實，我們之所以感覺匱乏，並非因為真的擁有太少，而是對於未來沒有規劃，失去掌控感。想降低焦慮感，先從覺察自己開始，制定出更適合自己、能持之以恆的金錢規劃。
覺察真正喜歡的生活方式
「理財」不只是一味省錢，正確消費換取更棒的生活體驗，也是建立金錢觀的重要一環！
記帳除了管控開支，還有個隱藏作用是讓你更了解自己，覺察自身價值觀、喜歡的生活方式等等。有許多人每天記帳後，透過「分類報告」才發現自己竟然是個吃貨呢！
消費，不僅是當下的交易，還包含後續使用、體驗商品與服務的過程。當你對自己的需求有更深入的覺察，才能聰明將錢運用在讓快樂延續更久的地方。
如果你本身熱愛分享美食，那就不要苛刻餐費省錢，嘗試做好每週 1、2 頓大餐的開銷規劃，或者與更多朋友分享美食紀錄，不但有助於降低存錢過程的剝奪感，也對生活保有更多期待！
當你開始懂得運用金錢讓生活變得豐富、多了些探險與挑戰，而不只是滿足一時的購物慾或比較心，就能減少對金錢的焦慮，也不會糾結某一筆開銷而悶悶不樂。
從開支紀錄看見成長軌跡
每天記錄開支的過程，有助於提升個人對於財務狀況的敏銳度，也讓「理財」感覺不那麼有距離感。記帳也像另一種生活日記，每隔一段時間回顧，會發現消費模式隨著價值觀改變而有了變化：例如更重視健康，於是買品質更好的食材；更重視睡眠品質，買了舒適的枕頭；想自我充實，買書及線上課程的開銷增加了。
檢視每一筆支出是「想要」還是「需要」，在未來每次消費前，能更迅速判斷是否真的發自內在的需求。開支紀錄會忠實呈現你的成長軌跡，幫助你摸索出最適合的消費理財法，設計出理想又有趣的生活方式！
消費前先問 3 個問題，用有限預算將快樂最大化
如果現在有一項商品或服務讓你猶豫該不該消費，來用 3 個問題幫你下定決心：
- 這是個能不斷重溫、分享的經驗嗎？
- 這筆消費符合你的特質與價值觀嗎？
- 這筆消費與你的目標有連結嗎？
先點開近三個月的記帳紀錄，去回想每一筆開銷帶來的感覺吧！可能有一筆沒做功課就下單的網購，想起來很後悔；也可能會有一次聚餐費用，讓你想起某個週末跟朋友相聚的歡樂時光。
想買的東西很多，預算有限怎麼辦？自問 3 個問題，判斷這些消費是否能讓你的人生變得更豐富！
1. 這是一個能不斷重溫、分享的經驗嗎？
假如你正在猶豫該怎麼犒賞自己，最簡單的判斷方式就是：
買體驗，而不是商品（Buy experience, not things）
參加音樂祭，現場演出的震撼與感動，是買一張唱片所無法比擬的，幾年過去回想起來還是覺得很值得！
有的商品，也能持續帶來美好的感受。買一把吉他，每次練習演奏都有新收穫；添購毛線和鉤針，編織出各式各樣的創作；買 Switch 與好友和夥伴一起玩樂，建立了共同回憶與默契。
這些回憶和體驗不會折舊，樂於跟朋友分享、與他人產生更多連結，也讓我們感覺更幸福。
2. 這筆消費符合你的特質與價值觀嗎？
對於要不要消費，我們看似擁有選擇權，實際上很容易受社群媒體或社會風氣的影響，而做出不適合自己的選擇。
舉例來說：如果你的職業或興趣，用不到頂級的 3C 配備，就不需要去追趕最新、最潮的機種，而可以「有意識的選擇」把預算放在更適合自己需求的地方。再舉另一個例子，想培養運動習慣是好事，然而每個人適合的方式不同。對於能夠規律到健身房報到的人來說，健身房年費是一筆推進進步的開銷；有些人則喜歡戶外活動，到處散步探險、爬山健走，或許是更有樂趣的運動方式。
夠了解自己，你就知道怎麼選擇，才能持續創造正面的影響力。讓每一筆消費，都有助於創造想要的生活，不容易被花錢的罪惡感綁架！
3. 這筆消費與你的目標有產生連結嗎？
也許你希望將來除了正職薪水，還有第二份收入。從這個目標往回推，思考該先完成哪些短中期里程碑？除了必要的生活支出，每一筆消費之前先思考，這對於更接近目標有幫助嗎？
如果你的興趣是攝影，短期目標可能會是累積並分享作品、經營個人品牌，中期目標則是讓嗜好升級為能變現的斜槓技能，過程中可能需要添購設備、精進美感與拍攝技巧等等，同時累積更有價值的「無形資產」，幫助你一步步邁向目標。生活中有持久且富有意義的事物，能讓我們保持熱情探索更多可能！
學習儲蓄理財，常出現一個迷思：擁有更多金錢才能解決焦慮，變得更快樂。
《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》作者葛瑞琴‧魯賓（Gretchen Rubin）談到金錢與快樂之間的關係時説：「祕訣在於『做自己』，而且要明智地選擇。讓我快樂的，是把錢花在我珍視的事物上——要有自覺和自律，才能找出我真正想要的是什麼，而不只是去複製別人的渴望。」1
真正的快樂來自於覺察自我，生活中大大小小選擇都盡可能符合自己的價值觀，減少內心衝突達到平衡。這個過程並不容易，希望你在不同人生階段建造出獨特的樣貌，有規劃地消費、設計更有趣的生活！
