讓我們嘗試一下：單憑大腦記憶，在不翻閱任何記錄的情況下，試著回想本週的所有開支明細。你能夠記得多少呢？是否感到有些茫然、或對於某些花費金額不那麼確定？

金融教育家 Andrew Hallam 在他的書 《平衡：如何投資和消費以獲得幸福、健康和財富》 中，強烈建議追蹤日常每筆消費。 讓我們延伸這個想法，並且聊聊記帳帶來的好處，以及為何應該紀錄費用支出的 3 個主要原因。

原因 1：記帳，可以幫助你提高財務意識

試著回想你大前天在午餐上花了多少錢？除非你已經養成記帳的習慣，否則這個問題可能有點難回答，對吧？我們的大腦有太多需要記住的重要事項，因此重複、例行性或無關緊要的事情會很快地從短期記憶中消失，包含餐費、定期交通費等。

以淺白口吻分享理財知識的YouTuber 柴鼠兄弟分享：「記帳就是在短期記憶被大腦刪除前，搶先一步將資訊具體化、脈絡化的過程。」透過「紀錄費用」這個行為會將記憶放入長期儲存區域，幫助我們更容易記住關鍵資訊。

原因 2：了解資金去向，可以減輕財務壓力

在一項調查中 發現，接近 75% 的成年人表示曾經在某些時刻對於金錢感受到負擔，約 25% 的人表示上個月有高度的財務壓力。經濟壓力似乎是生活中難以避免的一個挑戰，同時，也會對我們的心理健康產生影響。

「金錢，是建立生活安全感的一個非常重要的部分。」美國心理學會首席執行官兼執行副總裁諾曼安德森（Norman Anderson）說。

追蹤你的每月開支，是最簡單的資金管理策略之一：透過記帳並掌握金錢流向，能夠提升你對於當下財務狀的況控制感，避免因不確定性而導致的心理壓力與擔憂。

原因 3：掌握金錢流向，是省錢的第一步

了解我們如何花錢？怎麼花？是減少不必要性支出的第一步。舉例來說：你有沒有考慮過交通月票是不是比單次付款更划算？如果你每天都要喝一杯外帶咖啡，家用咖啡機會不會是一個好選擇？

記帳，可以幫助我們在忙碌生活和財務壓力之間找到平衡點，更有意識的達成生活目標。透過追蹤支出，你可以更了解自己的花費比重，進而決定是否減少、甚至削減你認為佔用過多收入比例的花費項目，進而將這些錢花費在更有意義的事情上，例如為了未來的進修或旅行規劃而預先儲蓄。