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别让「情人节」让你的习惯心碎:告别节日焦虑
别让「情人节」让你的习惯心碎:告别节日焦虑

别让「情人节」让你的习惯心碎:告别节日焦虑

对于一些浪漫的人来说,由巧克力、爱情以及惊喜约会所组成的情人节是最棒的甜蜜节日;有些人则认为这个假期太商业化,或是对他们单身状态的提醒。这两群人看似截然不同,却有一个的共通点——旨在庆祝爱的这个节日,可能会产生或衍生大量不必要的压力,并且影响你的身心状态或健康习惯。

在今年的情人节,我们想邀请你用不一样的方式度过:从照顾自己开始,避免不必要的节日焦虑!

与另一半或朋友一起约好健康饮食

无论是单身人士或是有伴侣的人,情人节最大的挑战之一是:这个浪漫的节日总是和丰富、美味的食物联繫在一起,特别是巧克力。在落入美味的选择陷阱——决定要挑选哪一个巧克力当作礼物,或者将冰淇淋和啤酒塞满冰箱爲单身派对做好准备之前,先放缓前往结帐的脚步,想想是否有机会在今年选择度过一个更独特、也健康的假期?例如一些手作或 DIY 的课程、享受一起登山步行的约会时光等,也是非常棒的尝试。

(当然,如果你特别注重仪式感,或是热爱巧克力的话,或许今年可以尝试来块黑巧克力!)

照顾好你的心理健康

对于有伴侣的人而言,情人节当然是一个美好的节日,但也可能会产生额外的焦虑和压力(特别如果这是你们第一次共度的 2 月 14 日)。同样,那些单身状态的人也可能会有点紧张,因为他们不得不走过充满红色爱心的便利商店陈列架,或者被问到情人节有什麽计画。似乎没有人可以逃脱来自资本主义浪漫运动的压力。

无论丘比特给你带来什麽样的影响,你都可以通过一些方式来好好照顾自己:如果你发现自己为了准备给伴侣的礼物焦头烂额,不妨坦率地与他分享你的苦恼;如果你因为在假期时没有规划而感到孤独,那麽,尝试跟最好的朋友或家人聊一聊。如果无法立即向你信任的人敞开心扉,也许你可以把感受託付给日记,透过书写来安抚情绪。无论你选择哪种方法,都可以帮助你好好的面对、拥抱并发洩这些感受。

培养健康习惯:更丰富的情人节礼物清单!

如果你正在准备情人节礼物,或者与朋友交换礼物,其实,不需要坚持使用玫瑰或糖果等传统礼物来表达你的心意(毕竟,情人节的玫瑰总是昂贵的)。这些独特、有趣又有创意的情人节小礼物,也可以传达你的祝福与心意:希望所爱的人能够健康、幸福快乐。

  • 对于注重健康的人:随时补充水分的可爱水杯、按摩或瑜伽课程的礼券、或放鬆和减压的 SPA 课程等。
  • 对于热爱烹饪的人:享受一起下厨的时光、或是有趣的异国香料或料理包,爲味蕾创造惊喜。
  • 对于热爱阅读的人:造型别緻的书籤或书架、有质感的笔记本、方便书写纪录的笔等。
  • 生活工具爱好者:智能健身手錶、协助养成习惯或生活更有效率的 APP 订阅服务等。

记得: 2 月14 日是 2 月 15 日的前一天

归根结底,情人节只是 365 天中的一天,你不需要为了假期使你偏离为了美好生活所做的努力。与你关心的人(或几个人)共度一天,或者度过一个「属于自己的独处日」。用你应得的爱和关怀来照护、陪伴自己!

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