Je J は医学生で、健康のために水分補給が重要であることを知っていながら、多忙なスケジュールの中で集中力を維持し、十分な水分を摂取することは容易ではありません。数ヶ月前から彼女は Plant Nanny アプリを使い始めました。彼女は教科書の 1 ページを読み終えるたびに一口飲み、可愛らしいバーチャル植物に水やりします。彼女はその植物の成長や変化に興味津々であり、これが勉強する際にモチベーションを保つ助けとなります。そして成功した健康的な飲水習慣を身につけました！

ガラスの水？ 後でやるよ。

重い認知的なタスクに集中しようとしているときは、すべての邪魔を排除し、他のことが私たちのフローステートに干渉しないようにすることが重要です。ただし、集中しすぎることのデメリットは、長時間座っており、一日中水を飲まずに身体的・精神的な疲れのサインを無視してしまうことです。

Je J さんはこの課題について非常に詳しく知っています。彼女は医学生であり、多忙な人々の多く同様、自己ケアを優先することが難しいと感じています。勉強中に集中力を維持することは常に課題であり、時々注意力が散漫になったり、また別の時では勉強に没頭して渇きさえも無視してしまいます。次のセクションを完了した後で飲み物を取ろうと自分自身に言い聞かせますが、「そのガラス水」を何度も延期してしまいます。

彼女の集中力を維持し、十分な水分補給の習慣を身につけるために、Je J は Plant Nanny という水分リマインダーアプリを見つけ、既存の勉強状況に基づいてhabit anchorを設定しました。彼女は 1 ページ読み終わるごとに少量の水を飲むことに決め、アプリで記録してかわいらしいバーチャル植物に水やりも行っています。このゲーム化された方法が勉強と水分補給の両立を成功させ、Je J は「楽しく健康的な生活スタイルが手軽に実現できた」と語っています。

好奇心が動機を刺激する

Je J は、水分摂取量を記録するために Plant Nanny アプリを開くたびに、それぞれ独自の個性と成長軌跡を持つ可愛らしい植物キャラクターがあることに興奮します。新しい成長段階に到達するたびに、植物は異なって見えます。彼女は新しい姿勢を探求することが大好きで、時々小さな植物をタップして異なる表情や癒しの音楽、面白いお喋りも楽しみます。

Je J さんは、「私はこの植物がどのように発展・変化していくか非常に興味深く感じています。これが私の努力や継続的な行動促進の手助けとなっています！」と語りました。

彼女は時々やる気がなくなることもあると言いましたが、植物たちが悲しくて喉が渇いているのを見たくないので、教科書と水筒を持って従順に机に座っています。これは Je J.にとって非常に役立ちます。可愛らしい植物たちは彼女の勉強仲間のようで、少しでも一生懸命働くようにインスピレーションを与え、健康的な作業ペースを維持するために休憩して水分補給することを思い出させてくれます。

優しく思慮深い水のリマインダー

医師としてのトレーニングを受けている Je J は、健康的な習慣に関するアドバイスを患者に提供していますが、彼女は彼らの飲み物の習慣を変えることが難しいと感じています。そのため、Plant Nanny での毎日のリマインダーは非常に役立ちます。このアプリは、ユーザーの設定に基づいて考えられたリマインダーを送信し、休憩を取って水分補給するよう促すことで、基本的なセルフケア習慣をより簡単かつ管理しやすくします。

「私は常に健康的な習慣に関するアドバイスを私の患者に与えますが、水分補給など非常に基本的なことでも時間を見つけるよう彼らに思い出させることが難しいです。しかし Plant Nanny ではそれがより楽しく容易になりました。また、全てのプラントも超可愛いです！」Je J さんは語っています。

仕事と健康のバランスを取ることは、現代人にとって大きな課題です。Je J は、Plant Nanny で可愛い飲み物の相棒からモチベーションを得るような楽しい目標を自分の中に取り入れています。彼女のストーリーは、Plant Nanny が健康的な飲み物習慣を身につけるだけでなく、他の人生目標もサポートして楽しさを提供することができることを示しています！

水分補給を忘れがちな忙しい人々にこのストーリーを共有してください。かわいい植物コンパニオンから利益を得られる可能性があるためです！