致：在养成习惯的路上感到孤单的你

2023 年不知不觉过了一半，今年，你是否也制定了许多积极正面的目标？我们都知道养成习惯的重要性，但有时候，这个过程并不容易：感到疲倦、不确定，甚至沮丧和孤单都是人之常情。

**习惯是根植于我们大脑的行为模式，**它由三个部分组成：看到「提示」后，触发「惯性例行」的行为，进而获得「奖励」；这是一个循环，透过适当的奖励和回馈，我们更容易养成习惯。研究表明，当人们与朋友或家人一起改变健康相关习惯时，成功的机会更高。这正是 Plant Nanny 最迷人之处：「陪伴感」施展魔法的地方。

「植物保姆让喝水变成一件如此有趣的事，看著小植物喝水日渐长大，我也会更有动力维持这个喝水好习惯。」——@1998____king，Plant Nanny 使用者

根据统计，使用 Plant Nanny 的使用者平均喝水量增加了30%。纪录你喝下每一杯的水，不仅滋润著你的身体，也滋养著你的爱水小植物。现在，就让我们一起探索互相陪伴、养成习惯的成长旅程吧！

嘿！你并不孤单：54+ 爱水小植物与你共同绽放

「我很喜欢小仙人掌，每次喝完一杯水，我就会记录在应用程式中，也最期待看到小植物升级的样子。对我来说，它不只是一个喝水提醒，更像是我的成长伙伴。」——@Lisa，Plant Nanny 使用者

阳光的葵花子、精神抖擞的仙人掌、躲在伞盖下的蘑菇等，Plant Nanny 中有著超过 54 种丰富的爱水小植物，这些可爱的小植物不仅是你喝水的好伙伴，更随著你的喝水习惯茁壮变化，一起成长。研究显示，有 80% 的人在缺乏动力时容易放弃养成新习惯，然而，当你看到你的爱水小植物为你喝了一杯水而雀跃、在纪录喝水后升级长大时，你将获得成就感和快乐，并成为你养成喝水习惯的动力。

时刻点滴提醒的多种音效：「该喝水囉！」

「咕噜咕噜⋯⋯」「滴滴滴！」「呀～呼～～」

常见的闹铃声难免会让人有点紧张，这也是为何 Plant Nanny 提供多种提醒音效的选择，从倒水声到泡泡声，甚至是小植物轻呼雀跃的声音，希望让你在接收到「喝水提醒」时感到愉快和轻鬆，进而让喝水将成为一个令人期待的过程。

专属独特伙伴：自定义名字与个性

「我把我的小植物命名为 Jeff、我儿子的名字。每当 Jeff 跳出来提醒我喝水时，会让我认真的想要赶快去倒一杯水，因为我不想看到小植物无精打采、枯萎的样子。」——@Lisa，Plant Nanny 使用者

你会为自己的小植物取什麽名字呢？谁能最大程度的激励你、让你动力十足？

Plant Nanny 的使用者分享了各种有趣的主意，有人以亲友、伴侣为名，有人以最喜欢的动画角色为名。除了取名之外，你还可以根据喜好和心情来客製化小植物的性格，像是阳光、积极、温柔、浪漫或酷，每种性格都有不同的对话风格。透过这种个人化的互动，你将更享受喝水的乐趣，并更有动力坚持。

养成健康的喝水习惯并改变原有的生活作息并不容易，但你已经下定决心并设定目标，这已经是很棒的一步了！Plant Nanny 希望在你缺乏动力和回馈感时，能够轻轻推你一把。每当你纪录下一杯水，你会看到小植物充满活力地成长。这样的成长不仅是你的喝水习惯的象徵，更象徵著你日益健康的生活和体态。

让我们一起让喝水变得有趣且充满成就感，透过渐进的喝水练习，从一杯水开始善待自己。现在就加入我们的大家庭，与爱水小植物一起成长吧！通过 7 天或 14 天的免费试用，解锁完整的体验。订阅Plant Nanny，享受更多精彩的内容和功能。期待与你一同在养成喝水习惯的旅程中相伴成长！