새로운 습관을 만들고자 할 때, 우리는 목표를 시도하고 혼자 힘으로 싸우는 도전자인 것 같지만, 그렇지 않습니다! 사실 우리 주변의 사람들도 자기 개발에 노력하며 지원과 격려를 제공해주기를 기꺼이 합니다.

물론 전문가와 함께하는 경우도 있습니다. 외국어나 건강을 배우기 위해 언어 가정교사나 개인 코치를 고용할 수 있습니다. 하지만 일상적인 습관을 만들려고 할 때는 친구와 함께 일찍 일어나서 운동하기, 독서 계획 세우기 또는 불필요한 지출 줄이기 등의 방법으로 목표 달성이 보다 쉽게 이루어질 수 있으며 성취감도 함께 나눌 수 있습니다! 다음은 신뢰할 수 있는 파트너를 찾아 목표를 함께 이루는 방법입니다:

공개적으로 목표를 발표하세요

Facebook이나 Instagram과 같은 플랫폼을 통해 또는 친구들과의 그룹 채팅에서도 괜찮습니다. 당신이 만들려고 하는 습관에 대해 다른 사람들에게 말하는 것은 더 나은 책임감을 가지기 위한 좋은 시작입니다. 사람들로부터 긍정적인 피드백을 받아 기분이 좋아질뿐만 아니라, 언제든지 겪는 어려움에 대한 조언을 구할 수 있습니다. 심지어 소셜 서클에서 함께 참여하고자 하는 사람들도 찾을 수 있습니다. stickK나 Beeminder와 같은 플랫폼을 사용하여 목표에 대한 약속에 일정 금액의 돈을 거는 것으로 보다 업그레이드된 방법으로 진전 상황 공유를 할 수 있습니다!

공통 목표를 가진 그룹에 참여하세요

새로운 습관을 형성하려면 온라인 또는 오프라인 그룹에 참여할 수 있습니다. 어떤 것이 좋은지는 당신의 취향에 따라 다릅니다. 일부 사람들은 정기적으로 작문 그룹이나 아침 조깅 클럽에 참여하는 것이 새로운 습관을 형성하는 최고의 방법이라고 생각합니다! 만약 가상 상호작용을 선호한다면, NAVER, LINE 등의 커뮤니티 플랫폼에서 동료와 함께 할 수 있습니다. 시간을 내어 검색하면 다양한 토론 포럼이나 게시판을 찾아서 원하는 목표를 달성하기 위한 긍정적인 교류와 동력을 추가할 수 있습니다!

낯선 사람과 일정 회의를 잡다

새로운 습관을 기르려고 노력할 때, 자기 규제가 가장 어려울 때가 있습니다. 달력에 표시하거나 새로운 습관을 형성하기 위해 시간을 예약했다 하더라도 TikTok이나 Netflix 같은 것들에 유혹당해 포기하는 경우가 많습니다. 이런 상황에서 Focusmate와 같은 협업 플랫폼이 도움이 됩니다! Focusmate는 마치 "화면 동료"처럼 함께 일하며 서로 격려할 수 있는 곳입니다: 자신에게 적합한 작업 시간을 예약하여 완전히 낯선 사람과 온라인 비디오를 통해 함께 일하며 목표를 달성하기 위해 서로 격려합니다.

당신의 화면 동료와 매일 아침 회의를 조정하여, 당신은 제때 일어나 산책을 나가거나 주간 예산 관리를 검토할 수 있습니다. 혼자 노력하는 것보다 함께 전진하는 파트너가 있다면 동기부여가 됩니다. 물론 완전한 낯선 사람과 온라인 비디오 작업을 하는 것은 약간 어색 할 수 있습니다. 그러나 걱정하지 마세요, 그들도 자신의 목표를 위해 노력하고 있습니다.

새로운 습관을 만들려고 할 때, 주변에는 친구, 가족, 동료 및 동기들이 성장하고 새로운 목표를 설정하며 좋은 습관을 기르려고 노력합니다. 당신도 분명 그들을 지원하기를 원할 것입니다. 함께 협력하여 서로의 변화에 참여시켜 보세요! 그래서 그들이 당신을 격려하고 성공적으로 축하 할 기회가 생깁니다. 새로운 습관 만드는데 행복하세요!