ユーザーストーリー：健康な妊娠のために、ケルシーはどのように水分補給を行ったのか

ケルシーは、新しい赤ちゃんを授かったフルタイムのママです。妊娠中、彼女は毎日適切な量の水を飲むことを決意しており、水分補給は母子ともに重要であることを知っています。しかし、彼女は時々一日中水を飲むことを思い出すことが難しいと感じていました。そこで、彼女は Plant Nanny を見つけました。可愛らしい植物たちからの思いやりのあるリマインダーによって、ケルシーは今や毎日 8 杯の水を目標に達成することができ、自身と赤ちゃんの健康に気を配ることができています。さらに、仮想の植物の成長過程を見守ることは、大きな変化の時期において彼女の水分補給ルーティンに楽しみを加え、彼女の日常に少しの楽しみをもたらしています。

妊娠 40 週間を通じた水分補給

妊娠期は通常よりもはるかに自己管理が必要な重要な時期であり、その一環として適切な水分補給が必要です。一部の人にとっては、妊娠中に水を過剰に摂取することが浮腫の原因となるとの一般的な誤解から、適切な水分摂取量を知ることが難しいかもしれません。しかし実際には、不十分な水分摂取は浮腫を悪化させ、代謝に悪影響を与え、親子の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

妊娠中の適切な水分摂取は、胎児に安定した羊水供給と血液循環を提供するだけでなく、腹部の収縮や便秘などの脱水による症状を防ぐのにも役立ちます。そのため、妊娠中の平均的な 1 日の水分摂取量を、おおよそ 8〜10 オンス程度増やすことが重要です。（もちろん、個々の状況に応じた正確な水分摂取量を評価するためには、医療専門家との相談が重要です！）

1 日にどれだけ飲むべきかを知っていても、実際にその水を飲むことを覚えることは別の大きな課題になることもあります。例えば、ケルシーの場合です。新しい赤ちゃんが待ち望まれている母親として、ケルシーはより多くの水を飲むように心掛けていましたが、頻繁に忘れてしまうことがありました。

ケルシー：「妊娠がわかった瞬間、私はすぐに水をもっと飲まなければならないと思いました。しかし、私の努力にもかかわらず、いつも十分な水を飲むことを忘れてしまっていました」とケルシーは語ります。」

可愛い植物からの友好的な促し：水分補給の時間です！

自身と成長中の赤ちゃんに必要な水分摂取を思い出すために、ケルシーは Plant Nanny をダウンロードしました。彼女はこのアプリの水分リマインダーが非常に役立つと感じました。特に、思慮深く実用的な機能が備わっている点に注目します。以下はその一部です:

カスタマイズ可能な水分摂取目標:アプリは体重や活動レベルに基づいて基準の水分摂取量を提案し、妊娠中の推奨増加量に合わせて手動で調整することができます。妊娠の進行とともに体重が増加するため、目標を変更して変化する水分摂取ニーズに対応するのは簡単です。
個別のリマインダー設定: 過度な水分摂取による不快感やつわりを防ぐため、アプリではカスタムリマインダーの頻度を選択できます。また、柔軟なスケジュール設定を行い、日常のルーティンに合わせることもできます。例えば、妊娠疲労により午後の昼寝が増える場合、リマインダーのタイミングをそれに合わせて調整できます。
目を引くデザイン: Plant Nanny の可愛らしい植物たちがリマインダー通知をより注目すべきものにし、見落とす誘惑を軽減します。iOS ウィジェットやダイナミックな島の特徴により、目標は常に目の前にあり、一目で進捗状況を把握しやすくなります。

ケルシー：「Plant Nanny を見つけて本当に嬉しいです。助けになるリマインダーのおかげで、今では毎日 8 杯の水を飲むことができます。」

仮想の植物が予期せぬムードアップを提供します

ケルシーは植物たちを育てながら、健康的に成長して美しい花になる様子を見ることで予期せぬ喜びを感じました。妊娠期間は複雑な感情と期待に満ちたストレスの時期かもしれませんが、ケルシーにとっては Plant Nanny の植物たちとのやり取りや、彼らの陽気なおしゃべりを聞くことで少しの静けさと笑顔をもたらしてくれました。