🔮 測驗你和錢錢的關係：你也有這樣的理財困擾嗎？

• 每到月底，才驚訝地發現信用卡費用超出預算
• 對於餘額感到焦慮，不知該怎麼合理安排生活支出
• 總是被促銷活動、折扣和限時優惠吸引，忍不住衝動購物

如果對於以上狀況感到熟悉、甚至深有同感的話，測驗結果說：不妨花 2 分鐘讀讀這篇文章！

無論是學生、小資族或是社會人士，我們或多或少都在生活中的不同面向面臨著理財困擾。根據統計數據，44% 的美國人表示「財務問題」是他們最大的壓力來源，超過四分之一的人每個月至少會感到一次財務焦慮。如果無法和錢錢建立良好的關係，不僅可能對於財務狀況和生活品質產生負面影響，還可能增加我們的心理壓力。

然而，藉著培養一些微小習慣，我們可以改變現狀並儘可能把錢錢留在自己的荷包中⋯ 👛

避免購物衝動：擺脫消費陷阱

衝動購物是許多人面臨的困擾之一，常見的原因包含：

• 情緒波動：報告被老闆或教授退件了，心情沮喪只想打開購物網站，好好犒賞自己。
• 社交認同：在社群媒體看到朋友買了一個新包包，瞬間覺得也好想要擁有。
• 看到「好像很厲害」的廣告：網站廣告上的肉桂捲看起來超級美味，馬上下單。

了解「購物衝動的成因」是解決問題的第一步：從知道自己「為何想買？為何而買？」開始儘可能用理性、而非感性來衡量是否真的有購物需求；接著，我們可以嘗試以下 4 個原則性的微小習慣，幫助我們在「留財之路」上更進一步：

微小習慣 1：「只逛不買」24 小時原則

信用卡或數位支付非常方便，特別是網拍購物也能夠為我們省下許多時間；但可能也會讓購物的流程「太過順暢」，而導致日常累積數筆小額的花費，在無形之中不小心花太多錢。

Emily 是一位大學生，被朋友稱為「衝動購物之王」，最近她發現自己月底的信用卡費越來越高，開始擔心沒有辦法達成今年的儲蓄目標：年底去北海道滑雪。她決定參考朋友的建議，除了將手機桌布換成滑雪照片激勵自己之外，也會在有購物衝動時，將商品先加入購物車後等待 24 小時，這個簡單的原則讓她能夠冷靜下來，重新想想是否想要「清空購物車」。

微小習慣 2：尋找其他能帶來滿足的方式

除了衝動式消費之外，購物令人欲罷不能的另一個原因是「滿足感」，你可能也有這個經驗：在看到引人入勝的廣告時，就開始想像自己擁有那個商品的興奮、或品嚐廣告中美食的滿足感，因此，如何在生活中找到其他「為自己帶來滿足感」的替代方案也是相當重要的。

Jane 是一位年輕的小資族，喜歡瀏覽各種網路資訊，並忍不住被各種促銷活動和廣告吸引，揭著後悔「好像買了太多不必要的東西」。後來 Jane 發現：自己特別容易在壓力大的時候手滑，於是她開始尋找其他能夠轉移注意力的活動，例如：出門運動、和朋友聚餐、閱讀等，讓她有更多時間，甚至金錢能夠專注於更重要的事情。

預先規劃：減少手滑觸發機會

微小習慣 3：安裝 ad blocker 擋住誘惑

廣告的強大之處在於運用情感和渴望來激發我們的消費想法，再搭配「限時促銷」或「免運」的標籤，實在是很難抵抗購物的誘惑。

如果你也是心軟手滑一族，那麼 ad blocker（廣告封鎖器）或許是一個好選擇，可以幫助你減少這些雜訊。廣告封鎖器的實際效果也被廣泛證實，包含讀取網頁的速度更快，提供更乾淨、專注的上網體驗，能夠更專注於想要真正想看的內容，不會再被廣告干擾而中斷。

微小習慣 4：老生常談但有效的「預先規劃」

根據統計 62% 的人在規劃預算之後感到更有自信，採取一些小步驟：養成記帳、預先規劃等習慣，能夠避免過度消費和不必要的浪費，也能幫助你在財務上更有安全感。

透過找出明確的財務方向，例如：每個月的存錢儲蓄目標、採購的時間表等，我們能夠在購買前就有清晰的目標和路線圖；記帳則是另一個重要的步驟，通過紀錄每筆支出和收入，我們能夠好地追蹤金錢的流動和發現可能的浪費項目。（如果還沒有養成記帳習慣的話，也別擔心，我們有許多很棒的文章可以幫助你：今天開始，用不到 5 分鐘建立每日記帳習慣！）

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無論你身處於人生中的哪一個階段、或者目前有什麼樣的消費習慣：可能是正在打工的學生、熱愛網拍的小資族還是想要買車的社會人士，這些小習慣都值得一試。透過日積月累的小小轉變，這些原則可以幫助我們建立更穩健的財務狀況，讓把可愛的錢錢留在荷包中，同時讓我們更加專注在重要且有價值的事情上，進而享受更豐富、更有意義的生活。

別忘了將文章收藏起來，一次先設定 1-2 個目標嘗試看看，過一段時間之後回顧這一段時間的財務狀況，你可能會驚喜地發現自己的進步！