同时兼顾课业与工作的大学生 Olivia，经历了一年多来的严重脱水，她总是头晕、噁心，也常感到疲倦。经由好友推荐下载了《植物保姆》，透过饲养植物的可爱机制与 APP 体验设计，她开始养成喝水好习惯，更学会如何正确补给水分。 Olivia 感觉到自己变得轻鬆，也更加健康活力，她也向身边其他人推荐这款有趣又鼓舞人心的可爱喝水提醒 App！

生活好忙，喝水好难

虽然我们都知道保持「多喝水」对健康相当重要，但实际上达成充足的水分摄取量并不容易。特别是忙碌的生活步调使我们过度专注于任务而忘记喝水，又或感到压力和焦虑时，也容易忽略补充水分，当身体持续缺乏水分就会引起「脱水」，严重影响健康。

Olivia 是一位大学生，应付学校课业外还有份相当耗体力的工作，一整天忙进忙出使她很难记住要喝水，一年来一直处于严重缺水的状态，频繁头痛、噁心，也常感到疲倦甚至心情低落。

几个月前，朋友给 Olivia 看了《植物保姆》，她一看到可爱小植物与听到疗癒音乐就立刻下载，并马上买了一个超过 2000 ml 的水壶，并订下每天要喝光两大壶的目标！

照顾可爱植物，激励自我照顾

开始使用《植物保姆》的 Olivia 很快地著迷，毫无疑问「植物」是她最喜欢的部分，每棵植物都有可爱独特的模样与个性，每次选择要种植哪一种时都让她陷入选择困难，植物伙伴已成了激励 Olivia 继续前进的动力：

「我从来都不热衷于照顾自己，但在《植物保姆》上我照顾了一棵可爱小植物！它们确实激励著我继续保持下去，尤其是当它们看起来悲伤或萎靡不振时。」

虽然依旧忙碌著，但 Olivia 因为挂念著小植物需要水，她会记得要喝杯水，且每当植物因获得水份而开心笑著，就让她感到疗癒快乐。Olivia 更表示自己变得总是想喝水，无论是自来水、气泡水、瓶装水都没有关係，她都会想喝！另外，她大幅进步的喝水量也引起了同事的注意，很多人都忍不住好奇她的喝水量有多大，也很想像她一样多喝水，纷纷问起如何改善喝水状态。

适时、适量，喝水才健康！

Olivia 努力提升喝水量的同时，却也发现并不是拼命「多喝水」就好。不仅要根据自己的体重、活动量来评估一日适合的摄取量；也要留意喝水的时间频次，特别是千万不要为了达成一天目标量，而一次猛灌下大量的水分，而这些补水知识都是在使用《植物保姆》过程获得的实用提醒。

Olivia: 「《植物保姆》教我不该一天喝太多水，也不能喝太快，我明白了喝水要适度补给。 而 App 内有水分追踪仪表板，提供著喝水小提示与技巧，这非常有用！」

Olivia 有了小植物贴心陪伴后，一整天都能适时适量地保持水分，再也没有脱水过一次，现在整个人感觉变得更快乐健康，也更有活力了！

忙碌的你也与 Olivia 一样正和可爱植物持续保持水份吗？瞧瞧手机裡的小植物，满满元气的它感谢你在百忙之中仍记得喝水、帮它浇水唷！转发这篇文章，让更多人知道「喝水」原来可以这麽有趣！