✨ 2023 精彩时光：共同回顾

随著年末的步伐渐近，你今年有哪些难忘的瞬间呢？或许你开始了全新的生活习惯，在日常中重新找到仪式感或特别的快乐？ 在这一年，SPARKFUL 在「生活灵感」中陪伴著大家一起探索丰富生活的各种可能，为其注入更多的玩心——从喝水、走路、理财到心理健康、睡眠优化等生活面向，在平凡日常点燃乐趣。在超过 100 篇的文章中，让我们一起来看看最多人喜爱的生活提案吧！✨💖

💖 2023 三大关键词：好奇心、乐趣与正念健康

今年，你的好奇心（Curiosity）是否带领你探索了新的健康领域、或尝试了不同的生活型态？就像你一样，我们也曾觉得某些习惯平淡无奇，但加入点挑战和趣味（Fun），照顾自己也能充满乐趣！同时，我们也极为重视「正念健康（Mindful Wellness）」：通过美好生活的日常，感受当下，从关心自身到关怀他人和环境，形成一个积极正面的循环。

💡 让我们一起往理想的自己迈进。最重要的是⋯⋯玩得开心！

好奇解锁：年度五大热门文章

1. 机智问答：喝茶、喝咖啡也算喝水吗？？

☕ 你是否曾好奇，早上喝的那杯咖啡是否可以计算进每天的喝水总量？（答案是：当然！）这篇文章深入探讨了「饮料」在日常水分摄取中的角色，帮助你在选择饮品和整体补水策略中找到完美平衡。

2. 小口啜饮，别猛灌水：怎麽掌握喝水速度？

💧 你是否曾经因为口渴一口气灌下一大瓶水？这篇文章提及 3 个应该避免狂灌水的重要理由，包含频繁跑洗手间、打乱电解质平衡，甚至可能引发头痛！

3. 喝水迷思大解析：喝水排毒？

😎 我们都知道保持水分摄取和平衡很重要，但有关喝水的一些迷思，你可能还不太清楚：这篇文章从科学和专家的角度一同揭露关于喝水的四大迷思（你可能听过：没事多喝水，多喝水没事，但⋯⋯真的吗？）

4. 生理期前中后水分补充指南

🍵 从青春期开始，女性们可能每个月（更长或更短）都有生理期，并且持续数十年。这篇文章著重于荷尔蒙波动如何影响水分摄取，以及相应在月经前、中、后调整补水习惯的重要性。

5. 9 月限定植物「枫树」：专注五感，正念赏枫体验

🍁 小小提示：你知道在 Plant Nanny 喝水提醒 app 中，每个月都会有「当月限定」的爱水小植物，陪你一起养成喝水好习惯吗？例如 9 月的浪漫枫树、12 月的圣诞红等。在这一系列文章中，藉由介绍更多当月「植物看板娘」的小知识，这些富有节庆感、各具特色的小植物将陪伴你，让你的补水之旅乐趣加倍！

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👀 今年的「精选 TOP5」文章，你都看过了吗？如果还没，趁著年底前快来探索你感兴趣的话题，找到那些可能错过的生活灵感！或者，将你最喜爱的一篇分享给朋友，作为年底最佳的祝福，共同迎接一个充满成长和快乐的新年！✨✨