眼睛干涩？喝水帮助 Michellee 术后保健

Michelle 一直都苦于喝水，总是感到头痛、疲劳，然而，直到她的眼睛干涩到一度被医生拒绝为她进行雷射近视手术，她才真正意识到自己的喝水问题。在补足水分顺利完成手术后，她仍必须保持水分以避免患上慢性干眼症，但试了许多方式，她还是无法维持喝水习惯，直到发现并使用了《植物保姆》，透过有趣的植物养成、喝水提醒等功能，现在的她已经能轻松达到每日喝水量，也改善许多健康问题。

易被忽略的缺水日常

Michelle 是位忙碌又充实的年轻妈妈，平时除了照顾三个孩子与家庭，她也热衷于自己的手工艺爱好，五月中更开始了她的健身之旅。

然而，不论是忙着料理家务、照顾孩子们的需求，还是埋首于喜欢的手工艺编织时，她总是将喝水这件事搁在一旁，忽略补充水分的她因此经常感到头痛，身体也很容易疲倦。

尽管她知道水对健康很重要，但Michelle 却一直无法改善自己的喝水状况，毕竟生活实在有太多事情要顾、太多事情想做，即使感觉到了口渴，也常常不小心一拖再拖。

Michelle : 「一直以来，我都苦于喝水。我曾因脱水经历过头痛、疲劳，甚至导致血液流速缓慢的问题。我就是无法补充足够的水分。」

保持水分，保护眼睛

长久以来习惯性忽视水分补给的 Michelle，直到她满心期待的雷射视力矫正手术一度被拒绝，才开始对自己的喝水量不足的问题产生强烈的紧张感。

Michelle : 「为了做雷射近视手术，我已经存了好几年的钱，当我终于到那里去做手术时，他们告诉我，我的眼睛太干了，因为身体一直处于缺水状态。」

在补充水分并调养眼睛湿度，让泪水分泌到稳定状态后，Michelle 总算顺利完成了雷射视力矫正手术；不过，为了避免患上术后常见的慢性干眼症，医生叮咛她水分补给绝对是眼睛保健的关键之一。

尤其现代生活总是盯着3C 萤幕、长时间专注工作，眨眼频率不自觉会减少，此时如果身体再缺乏水分，眼睛就更容易干燥疲劳，更别说动过手术的脆弱眼睛，罹患干眼症的风险可能更高了。

为了保护眼睛，Michelle 不断寻找方法来改善自己的补水习惯，但对她都起不了作用，最后她遇见了可爱的喝水救星！

「现在最困难的是，为了防止我在手术后患上慢性干眼症，我必须继续喝水。我试过计时器、加入风味的水瓶、激励水瓶等等，但都没有任何效果。最后，我看到了《植物保姆》我就被迷住了！」Michelle 说道。

充满乐趣的喝水救星！

对《植物保姆》一见钟情的 Michelle 原本就是位植物富翁，家里有 20 种不同的室内植物，热爱花花草草的她，对在手机上可以种植各式各样的植物非常惊喜

她从 App 的设计理念感受到「照顾植物，就如同照顾自己」。每一滴、每一杯水都能让自己保持健康，正如同植物们需要水分滋润茁壮；相反地，如果缺乏水分，无论是植物或是自己都会呈现不健康的状态。

不仅可爱植物掳获 Michelle 的心，《植物保姆》还有许多能帮她成功建立喝水习惯的特点：

无压力的喝水提醒

身为一款喝水提醒App，必然要有计时提醒功能，但《植物保姆》的[喝水提醒功能十分自由弹性](https://sparkful.app/zh-CN/articles/missed-your- water-break-get-timely-reminders-and-prioritize-self-care/770673)。不仅能简单选择想要的提醒间隔，例如：选择每2 小时提醒一次喝水，还会贴心避开睡眠时间不打扰；或如果希望更贴近个人生活作息，还能自订更具体的提醒时刻，例如：三餐前、健身运动前后等，打造最适合自己的补水节奏。