"산사쿠(さんさく)"라는 용어는 일본에서 유래되었으며, 더 캐주얼한 "산포" (산책)보다 깊은 의미를 가지고 있습니다. 두 단어 모두 걷는 행위를 포함하지만, "산사쿠"는 주변 경치를 감상하면서 걷는 것에 중점을 둡니다. 이 미묘한 차이는 비슷해 보이는 두 단어에 각각 고유한 의미를 부여합니다.

운동을 위한 걷기는 그룹 활동이 될 수 있지만, 많은 사람들이 혼자 걷는 경우가 많습니다. 그런데 동네의 모든 가능한 경로를 다 탐험하고 나면 혼자 걷는 것이 매우 지루해질 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 걷기를 더 흥미롭게 유지하여 이 습관을 지속할 수 있을까요? 여기에 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다:

카메라 가져오기

스마트 폰의 카메라일지라도 사진 찍기용으로 무언가를 가지고 있다면 산책에 재미를 더할 수 있습니다. 모든 산책을 사진 산책로로 생각하고 나무, 식물 및 알아보지 못하는 조류 등을 찍어 나중에 검색할 수 있도록 합니다.

더욱 재미있게 하려면 매주 자신의 보물 찾기 게임 리스트를 만들어 볼 것입니다. 만약 시골 지역에 거주한다면 주제별 조류 한 주간의 보물찾기 게임이 될 것이며, 도시에서 거주한다면 아마도 무지개 모든 색상의 표시 포함된 보물찾기 일수도 있습니다!

자신과 대화하기

샤워 중에 최고의 아이디어가 떠오르는 것처럼, 많은 아이디어들은 움직일 때 생각나기도 합니다. 스마트폰의 내장 음성 메모 기능이나 Just Press Record와 같은 앱을 사용하여 창조적인 생각, 알림 또는 추억을 캡처하세요. 신선한 아이디어를 보관하는 데 도움이 되는뿐만 아니라 음성 메모는 일종의 일지로 작동할 수 있습니다.

듣고 배우기

주변 환경이나 자신의 생각으로 충분히 걷기에 흥미를 유지하지 못한다면, 추가 입력 필요할 수 있습니다. 전통적으로 음악은 걷거나 달리는 사람들 모두에게 주요한 엔터테인먼트 형태였으며, 속도를 유지하는 데 도움되며 모든 사람들이 음악을 좋아합니다. 그러나 현대 기술은 팟캐스트에서 오디오북까지 다양한 청취 콘텐츠를 제공합니다.

상상력을 발휘하세요

Walkr는 만보계와 재미있는 은하 탐험 게임을 결합한 앱입니다. 자동으로 걸음을 추적하여 매일 소모한 칼로리를 기록합니다! 은하계를 탐험하면서 피트니스 목표도 달성해보세요. 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 찾아 걷기를 기대되는 활동으로 바꿔보세요!