운동을 위해 걷기는 그룹 활동이 될 수 있지만, 많은 보행자들은 혼자서 하며 이웃에서 가능한 모든 산책 경로를 탐색한 후에는 굉장히 지루해질 수 있습니다. 그래서 어떻게하면 산책을 흥미롭게 유지하여 습관을 계속 유지할 수 있을까요? 다음은 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법입니다:

카메라 가져오기

스마트 폰의 카메라일지라도 사진 찍기용으로 무언가를 가지고 있다면 산책에 재미를 더할 수 있습니다. 모든 산책을 사진 산책로로 생각하고 나무, 식물 및 알아보지 못하는 조류 등을 찍어 나중에 검색할 수 있도록 합니다. 더욱 재미있게 하려면 매주 자신의 보물 찾기 게임 리스트를 만들어 볼 것입니다. 만약 시골 지역에 거주한다면 주제별 조류 한 주간의 보물찾기 게임이 될 것이며, 도시에서 거주한다면 아마도 무지개 모든 색상의 표시 포함된 보물찾기 일수도 있습니다!

자신과 대화하기

샤워 중에 최고의 아이디어가 떠오르는 것처럼, 많은 아이디어들은 움직일 때 생각나기도 합니다. 스마트폰의 내장 음성 메모 기능이나 Just Press Record와 같은 앱을 사용하여 창조적인 생각, 알림 또는 추억을 캡처하세요. 신선한 아이디어를 보관하는 데 도움이 되는뿐만 아니라 음성 메모는 일종의 일지로 작동할 수 있습니다.

듣고 배우기

주변 환경이나 자신의 생각으로 충분히 걷기에 흥미를 유지하지 못한다면, 추가 입력 필요할 수 있습니다. 전통적으로 음악은 걷거나 달리는 사람들 모두에게 주요한 엔터테인먼트 형태였으며, 속도를 유지하는 데 도움되며 모든 사람들이 음악을 좋아합니다. 그러나 현대 기술은 팟캐스트에서 오디오북까지 다양한 청취 콘텐츠를 제공합니다.(영감 필요하다면 걷으면서 들을 수 있는 최고의 앱 목록 을 확인해보세요.)