私たちは習慣形成シリーズの別のインストールメントで戻ってきました。1月を待つ必要はないことを思い出させます！以前に、水をもっと飲む方法、より良く眠る方法、そして毎日歩数を増やす方法についてのヒントを共有しましたが、今回は健康的な体だけでなく健康的な銀行口座を築くことに焦点を当てます！

それでは、自分自身のために日々・週間・月次タスクを予定することで支出管理を上手く行う方法を見てみましょう！

デイリー

ポップクイズ：今月、今週、過去24時間でいくらお金を使いましたか？もし頭の中で答えが出ない場合や支出追跡アプリで簡単に確認できない場合は、毎日のトラッキング習慣を始める必要があります！毎日終わりに2〜3分だけ取ることで、週次および月次ルーティンが容易になり、また支出削減の目標を常に意識することができるため、過剰消費を見つけやすくなります。以下はその方法です。

• 紙またはデジタル形式のレシートを100％受け取っていることを確認してください。見えていないものは追跡できません！
• 寝間着に着替えたり歯磨きしたりするような夜間アンカー習慣 を選択し、1日あたり最大5分間しかかからず毎日支出情報を更新する時間を設定します。
• ウォレットとメールボックスをチェックして、朝食時に買ったベーグルや更新されたストリーミングサブスクリプションなど、見逃した支出がないか確認してください。
• 各支出を適切に分類し、後でこの情報が役立つようにします。さらに良いのは、支払方法（現金、デビットカード、クレジットカードなど）を記録することで、自分がどのようにお金を使っているかの傾向を把握できます。

再度言いますが、これは数分しかかからず、1日中物事を買う際に一時的な支出もすぐ記録すれば時間短縮できます。

週間

もし、あなたがスマートに支出を記録している場合、このタスクは1週間に1回だけ約5分で済ませることができます！

• 週次の支出レビューのために曜日を選択します。（おすすめ：月曜日から新鮮な気持ちで始められるよう、日曜日を試してみてください！）
• カテゴリごとに先週の総支出額を確認します。家賃や保険などの固定費用は今は無視し、月々の定期的なサブスクリプションやその他予定されたコストは別枠にしておきます。主に毎週変動する飲食店での食事代や軽食代、非必要品の買い物代など、支出カテゴリーから一つ選びます。
• 支出カテゴリーから一つ選んで、「週次節約テーマ」と設定します。先週いくら使ったか見て、10〜50％削減することを目指します（積極的かどうかに応じて）。成功率を高めるために一度に一つだけカテゴリーを選ぶことを忘れないでください！

月次

毎日と週ごとの支出を1か月間追跡したので、今度は進捗状況を確認し、来月の目標を設定する時です。これには30〜60分（場合によってはそれ以下！）かかることがあります。ルーティンに従っていた場合。以下が確認方法です。

• 最新の銀行またはクレジットカード明細書を収集してください。ペーパーまたはデジタル形式で、またはバンキングアプリから支払い履歴を表示します。
• 過去1か月間の支払いを素早くスキャンして、何も記録されていないことや認識できない請求がないことを確認してください。
• 週単位で行ったように、特に満足していない支出カテゴリや予想以上に多く費やしてしまっているカテゴリを探します。今回は以前除外したカテゴリも含めます。例えば、すべてのストリーミングサービスが加算された結果、「代替案」 を探す必要があるかもしれません。
• 月次の節約テーマを設定し、このカテゴリを削減するために削減したいパーセンテージを設定し、目標達成のために具体的な変更点を考えます。

毎日、週ごと、月次で支出をプロのように追跡すると、利益が現れ始めることがあります。その後は四半期または年次レビューもカレンダーに追加したくなるかもしれません。さらなるステップアップ方法をお探しですか？コスト削減のスーパースターへ！ 次の記事がおすすめです：既に支出を追跡しています。どうすれば良いですか？