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有意识消费:掌控冲动,聪明购物无压力
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有意识消费:掌控冲动,聪明购物无压力

这次我们就来谈谈「消费」吧!生活中可能常常会遇到这样的情况,每月总有一两笔(甚至更多)消费刷卡当下很爽快,事后却忍不住懊悔:「如果早知道省下来的话,我可以 ⋯⋯。」

也许你尝试过记帐、缩衣节食、斜杠增加收入等方式,希望更快达到储蓄目标。但天不从人愿,老是被弱弱的脑波控制,入手不实用也没这么喜欢的商品,一再打乱迈向目标的节奏。

你的每一次消费,都决定了生活的样貌。这篇文章陪你找出根源,再透过记帐帮助你「有意识的消费」(Conscious Consuming),一起朝理想生活迈进!

陷阱一、购物超纾压?

「靠购物纾压」可不是夸饰,1986 年《芝加哥先驱报》(Chicago Tribune)就出现了「零售疗法」(Retail Therapy)。 1它并不是正统的心理治疗,意思是人透过购物来释放压力、缓和负面情绪的自我疗愈方式。生活有太多难以掌控的事情,容易导致焦虑、沮丧,但「选一样东西并买下它」会让我们感觉拥有控制感,迅速纾解负面情绪。可惜的是,效果往往相当短暂。

如果你也会仰赖购物纾压,不如进一步观察:哪种情境最容易令你按下「结帐」键。工作压力大?跟家人吵架?睡眠不足?先找出「情绪触发点」,接着想好一件能让你平静放松的事,例如瑜伽、拼图、洗澡,当有类似情绪再出现,用另一件事来转移注意力,也许能帮助你找到新的纾压方法!

陷阱二、现在打折不买会后悔?

多数人最容易手滑的时刻,莫过于为了限时特惠而冲动消费,深怕今天不买、明天调回原价会后悔!

限量、优惠、折扣,这些讯息都带有一种急迫性,要我们的大脑尽快做出选择,当然就很难深思熟虑。在心理学家麦可.路易士的《橡皮擦计画》一书中就有提到:「人们在做决定时,不是追求效用最大化。他们考量的,是追求遗憾(后悔)最小化。」这段关于人类决策过程的观察,也很能解释为什么类似的折扣手法始终有效。 2

引发冲动消费的成因很多,但我们可以掌握一个应对的大原则:**慢、下、来。 **

「延迟消费法」是一个很棒的做法!告诉自己如果一个月之后还是很想要的话再买,用「时间」冷却冲动。万一折扣只到今天呢?请找你最冷酷理智的朋友,让他用最快速度替你灭火!假如这些都无法阻挡熊熊购物欲,再考虑下手吧!

陷阱三、「看起来」超赞,好想拥有!

感觉是不是「冲动消费」已经越来越难区分了。也有可能是网路购物资讯不足,导致买家「误以为」已经了解清楚。

生活在 3C 发达的时代,各种商品资讯无孔不入。滑过完美的摆拍图、看似详尽的规格尺寸,总让人误以为萤幕上的商品就是万中选一的「酷东西」。既然无法完全不听不看这些诱惑,至少可以学习分辨资讯的正确性。最多伙伴采用的方式是,下单之前多花一点时间查查网路评价,尽可能从不同管道多了解商品。若发现只是夸大宣传手法,自然而然就灭火了。

其实,这个过程不只是为了省钱,也是对「品味」的训练。一位艺术家分享,自己在入手画本之前,一定会事先做功课了解绘师风格,确保好看之余,还具备用来参考练习的附加价值,连带增加时常翻阅的机率,而不只是把画本放在架上积灰尘。

解决方案:有意识的消费,建立在「没有罪恶感」的选择之上

理财,不代表一味节省,毕竟单纯压抑欲望并不能持续长久。更健康的理财方式,应该是做到「有意识的消费」。 「有意识的消费」的重点在于你「选择」将钱运用在真正值得或热爱的事物上,而不会有罪恶感。

不妨尝试思考:你的理想生活不可或缺的一样东西是什么?

有些人认为是高质感的衣服,也许价格比较贵,但却是最耐穿百搭的选项。当你明确知道自己需要和适合的商品,即使其他衣服下杀再多折扣、满两千免运,你也不会轻易冲动消费。这不只省下冤枉钱,衣柜变得更干净的同时,生活也清爽很多,甚至省下很多思考「今天穿什么」的时间。透过一个看似简单的目标,连带提升了生活质感,也不需要用压抑的方式省下各种开销。

如果你也想要开始练习「有意识的消费」,可以先透过记帐,帮助自己厘清消费行为。记帐的意义,不单纯是纪录花了多少钱,更重要的是帮助你觉察自己的消费行为。消费后懊悔是多数人历经过的状况,

想着不乱买东西,才能够买到最赞的酷东西!

关于如何透过记帐与预算管理来管理冲动消费,你也许会对这篇文章有兴趣!

Footnotes

  1. https://omni.wikiwand.com/en/articles/Retail_therapy

  2. https://omni.wikiwand.com/en/articles/The_Undoing_Project

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