地球の日2023：健康で簡単なエコフレンドリーな習慣

4月22日の地球の日が近づくにつれ、世界の製造業者やEC企業からグリーンウォッシュキャンペーンを浴びせられる準備をしてください。彼らは気候変動に対する解決策を販売するために用意されています。プラスチックボトル入りの飲み物に「よりリサイクル可能な」キャップが付いたものから、あまり使われない布製バッグまで、現代の企業は地球環境保護という名目であなたにお金を使わせる方法が無限大です。

良いニュースは、環境に良いことをするために「買う、買う、買う」という無恥なプッシュに乗らなくてもよいということです。以下は、地球の日に行えるお金を節約しながら地球を救い、健康的である方法です。

一回分のボトル入り飲料水をやめましょう

私たちの多くは1年間に消費するボトル数を過小評価しています。またはリサイクルしているから大丈夫だと思っています。確かに、ボトルをリサイクル箱に入れる方が埋立地ではなくなりますが、輸送や水使用量は全体的な気候への影響が大きく、「一回分」の飲料水自体を避けるよりも圧倒的です。

気候上の利益に加えて、一回分のボトル飲料をスキップすることは、あなたの財布と健康にも良い影響を与えます。ジュースやソーダが本当に必要な場合は、ドリンクケースではなく大きめのボトルを選びましょう。これでお金を節約できるだけでなく、より健康的なポーションサイズを選ぶよう促されます。さらに一歩進んで水を飲み物として選び、再利用可能なボトルを常に持ち歩いて1日中水分補給しましょう。

歩いたり、自転車に乗ったり、公共交通機関を利用しましょう

住んでいる場所によっては、これが当然のことか不可能なことかもしれません。都市部に住んでいる人々は、車で移動するのが高価または非効率的だからすでにこれらの選択肢を使っている可能性があります。しかし郊外や田舎地域に住んでいる人々は、毎日の運転距離を減らす方法があるかもしれません。例えば、一つの用事でも必ず車に乗らないようルール化することです。出来る限りトリップを組み合わせて行き先間を徒歩15分以内で移動しなければなりません。そうすることで大気汚染への負荷を減らし、ガソリン代を節約しつつ同時に歩数も増やすことが出来ます。

自宅近くでのバケーション

夏がもうすぐやってきます。既に楽しい目的地を考えているかもしれません。今年は、長距離移動する代わりに自宅近くで滞在することを検討してみてください。これにより、交通費が削減されるだけでなく、炭素フットプリントも低減されます。さらに、自分たちの裏庭で隠れた名所を発見するチャンスがあるかもしれません！

修理して、交換しないでください

今ではもう物が長持ちしなくなってしまったというのは事実ですが、家や衣服にある多くのアイテムは、少し手間をかければ寿命を延ばすことができます。何か壊れたり動作しなくなった場合は、すぐに交換するのではなく修理することを考えてみてください。YouTubeやiFixitなどオンライン上の素晴らしいリソースのおかげで、自分で何かを修理する方法を学ぶことがこれまで以上に簡単になりました。（ただし電気が関係している場合は安全面に注意してください！）

健康的なランチを持参しましょう

私たちは皆、食べる必要がありますよね？もしあなたがまだそうしていなければ、週に少なくとも数日は自分でランチを作って持参することを考えてみてください。外食するよりも健康的で環境に優しい選択肢です。再利用可能な容器に入れて持ち歩くことで、廃棄物の量を減らすことができます。また、自分でランチを作ることで何を食べるかのコントロールが効きますので、健康的な選択や費用節約につながります。（さらに気候変動対策上のメリットとしては、地元産野菜中心のベジタリアン料理に挑戦してみることです！）