最近你一定在社群上看到許多朋友回顧過去展望未來，例如讀了幾本書、追了幾部劇、完成了多少專案等等，透過「復盤」這個儀式，不僅幫助我們回顧過去，更重要的是從往昔經驗汲取力量，讓當下及未來更進步。
今年邁入 10 週年里程碑的 Fourdesire 也想跟你分享 2021 年有趣的使用者數據，看看大家一起解鎖了哪些成就，編輯團隊也從 2021 Google 熱搜關鍵字中，發現大家更加重視「覺察」，探索更深層的需求。這篇文章會分享我們復盤 2021 的心得，以及如何善用工具玩出更好的 2022！
2021 玩心數據大揭秘
談到復盤，我們特別企劃〈玩心數據大揭秘〉分享 2021 年 Fourdesire 4 款 APP 和使用者一起創造的好習慣成果！
- 《植物保姆》：園長們喝下的水可以填滿 1,640 座 101 大樓
- 《Walkr》：艦長一週走出的距離可以環島 2,787 次！
- 《記帳城市》：今年總共有 11,310,188 位小市民進駐城市！
- 《記事探險》：探險家們完成了 8,033 個計畫，生產力爆發！
也許你喝下一杯水、完成一件待辦事項的當下，並沒有太深刻的感覺，實際上那就是屬於你的每一個微小進步。2021 年我們與全世界使用者每天進步一點點，一起種下 120 萬棵小植物，一起撿了約 200 萬個漂流瓶，一起探索 180 萬顆星球！很高興有你們每天一點一滴累積，造就了這些驚人的數字。
整年下來，大家一定多了不少完成與未完成的事情。面對目標執行現狀及結果，我們可以用 3 個問題幫助自己整理，有意識地觀察這一年的累積：
- Keep（保持）- 哪些做得不錯的可以繼續保持？
- Problem（問題）- 過程碰到什麼問題？如何進一步解決？
- Try（嘗試）- 對於想完成的目標，可以有哪些新嘗試？
為了陪伴大家更有意識地覺察，我們也特別設計互動體驗，揭秘使用者的個人玩心數據，精準回顧自己在喝水、走路、記帳、待辦事項的具體成果，讓使用者驚喜發現：原來我每個月平均少喝了 2 杯珍奶，買東西前平均思考 7 分鐘！
有《記帳城市》使用者發現年底大噴錢，拉低了存錢目標率。從開支紀錄發現，自己雖然減少了大餐及手搖飲料開銷，年末卻太常跟朋友唱 KTV 導致開銷大增！痛定思痛（？）後，整理出 2022 社交方式的 3 個大方向：
- Keep：有限度的大餐、減少手搖飲料支出
- Problem：年末邀約太多，不想錯過跟朋友聚會導致開銷失控
- Try：邀約朋友嘗試更健康又不會太花錢的活動，例如踏青、自備麥克風遠端連線在家唱
透過這 3 個問題復盤 2021，幫助你有系統拆解紀錄，找出符合自身狀況的解決方案！
選定重要關鍵字，玩出更好的 2022
無論你怎麼看待去年的自己，記得給自己一個鼓勵，這一年大家都特別辛苦。「疫情」是 2021 最重大的關鍵字，它大幅改變了生活，也改變了我們的思維。Google 公布 2021 年度搜尋排行榜，我們特別想與你分享其中 3 組重要關鍵字：
- 如何愛地球
- 如何保持心理健康
- 如何自我肯定
疫情造成了焦慮與恐慌，卻也帶來自省的力量。這 3 組關鍵字意味著人們愈來愈重視內在的聲音，更在乎所處的環境。或許你也有過這些疑問，我們希望陪伴大家用更有趣的方式面對這些重要議題，玩出更好的自己，也玩出更好的 2022！
如何愛地球？從改變日常小習慣開始
各種氣候變遷的新聞，或許讓你焦慮地球未來的模樣。從今天就做出改變吧，只要更多人微調日常小習慣，集結起來就是送給地球最棒的回禮，你可以這樣做：
多喝水：
少買手搖飲料，避免造成更多紙杯吸管垃圾，真的需要來杯珍珠奶茶時別忘了帶上最近添購的環保杯！如果你現階段還有點抗拒喝水，來看看 Fourdesire 用哪些獵奇方式養成喝水習慣：給不愛喝水的你：與 Fourdesire 一起找方法喝對時間養成習慣
多走路：
路程不遠的時候，先別急著跨上機車，試著走路去吧！有益健康，也能緩和匆忙的生活步調，讓《Walkr》陪伴你探索每個角落，發現隱藏周遭的美好事物，讓你更願意善待生活的環境。
減少購買：
降低浪費的根本就是減少購買。你的每一次消費，都決定了生活的樣貌，也影響了身處的環境。我們明白很多時候就是忍不住想購物，特別整理出常見的消費陷阱，讓我們彼此提醒結帳前先冷靜 3 分鐘！（延伸閱讀：最近一次後悔買了什麼？有意識消費形塑你的理想生活）
如何保持心理健康？調整與內在、與世界的相處方式
三級警戒 WFH 期間，讓大家壓力焦慮急速爆表，進而發現，原來我們的心需要比想像中更豐富的照顧，才能在環境變動中保持平靜與快樂。你可以這樣做：
維持工作生活節奏：
生活逐漸重回正軌，有很多新進度要追、很多趨勢要了解，努力之餘記得將休息娛樂設定為待辦事項，拿捏最適合你的工作生活節奏，還能提升效率生產力！（延伸閱讀：不急著消滅待辦事項，先小小偷懶再用 Fourdesire 4 個心法找到你的工作節奏）
維持身體健康：
生理與心理息息相關，養成多喝水多走路運動的好習慣，是養成健康身體的基礎。忙碌緊湊的生活更應該適時暫離 3C，讓大腦和心靈恢復彈性。我們精選 3 種日常活動，幫助你自然而然放下手機，與自我內在好好對話！（延伸閱讀：閒下來就焦慮、滑手機？Fourdesire 陪你練習大腦放空，讓「無聊」激發創造力）
保持好奇心：
也許無法改變外在環境，但我們可以選擇看待世界的方式。對周遭保持好奇心，每天生活都像一趟冒險旅程！如果你也想跳脫原本的思維啟動玩心，來看看 Fourdesire 團隊怎麼運用觀察力讓日子變得更好玩：啟動玩心第一步：與Fourdesire 訓練觀察力讓創意起飛！
如何自我肯定？持之以恆紀錄，肯定自己的微小進步
這些小小的改變，短時間內可能無法看到成效，但我們希望陪伴你無痛培養好習慣，一步步拉遠與壞習慣的距離。只要試著跨出第一步，此時此刻就成為邁向里程碑的「起點」。
我們想跟你說，達成目標固然令人開心，但更重要的是享受那段過程。每當你喝下一杯水、紀錄一筆開支，都有 Fourdesire 為你留下紀錄。《植物保姆》、《Walkr》、《記帳城市》、《記事探險》不僅是習慣養成 APP，也期待你從「紀錄」的過程獲得成就感，肯定自己每一天、每一次的微小進步。
「接近目標」就是一種成功
你的 2022 新目標是什麼？大家都希望設定目標能成功，但成功的定義是什麼呢？我們常常聚焦在自己沒有確實達成預期結果，卻忽略了「接近目標」也是一種成功，你持之以恆的努力，正在使將來的自己變得更好。
如果你常因為沒有達標而感到挫敗，希望這篇文章帶給你不一樣的視角與思考方式。不再因為別人的成就而焦慮，試著找出屬於你的「關鍵字」，用自己的節奏設定目標，創造利於養成好習慣的環境。相信看完這篇文章的你，已經走在變得更好的路上！你對 2022 有什麼期許？想用什麼方式實現？歡迎與我們分享！
